ナトリウム1261mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1261mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1261mgはこのぐらい

オートミール	42034g	7005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	126100g	840合
中力粉	126100g	15762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	204g相当
食パン	269g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	631g相当	5.2個
ごはん	126100g	840膳
そば	63050g	315人前
うどん	1051g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1261mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	664g相当	332粒
ブラジルナッツ	1617g相当	539粒
ヘーゼルナッツ	3603g相当	1801粒
ピスタチオ	468g相当	468粒
アーモンド	126100g	126100粒
らっかせい	63050g	63050粒
栗	126100g	12610個

乳製品でナトリウム1261mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1802g相当
牛乳	3076g相当	15杯
低脂肪牛乳	2102g相当	10杯

肉類でナトリウム1261mgはこのぐらい

牛バラ肉	2252g相当
豚バラ肉	2522g相当
牛サーロイン	2628g相当
牛肩ロース肉	2522g相当
牛ひき肉	1971g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	149g相当
鶏むね肉	4068g相当
牛フィレ肉	2252g相当
チャーシュー	136g相当
豚フィレ肉	2252g相当
鶏ささみ	3153g相当	63本
砂肝	2293g相当

卵類でナトリウム1261mgはこのぐらい

卵黄	2380g相当	119個
生たまご	901g相当	15個
ゆでたまご	901g相当	15個

魚介類でナトリウム1261mgはこのぐらい

かつお節	970g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	901g相当
うなぎのかば焼き	248g相当
塩さば	176g相当
イクラ	139g相当
うなぎ	1705g相当
ぶり	3941g相当
はまち	3319g相当
ぎんざけ	2628g相当
魚肉ソーセージ	156g相当
いわし	1557g相当
魚肉ハム	141g相当
ししゃも	258g相当
たい	2293g相当
べにざけ	2213g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2574g相当
あじ	970g相当
ほっけ	1557g相当
かまぼこ	127g相当
はんぺん	214g相当
かにかま	149g相当
あまえび	421g相当
なると	158g相当
ブラックタイガー	841g相当
するめいか	601g相当
かき	275g相当
あさり	158g相当

一般的食品でナトリウム1261mgはこのぐらい

チャーハン	248g相当
とりから揚げ	181g相当
ハンバーグ	371g相当
豆腐ハンバーグ	505g相当
お好み焼き	407g相当

藻類でナトリウム1261mgはこのぐらい

焼きのり	238g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2425g相当
わかめ	2628g相当
うみぶどう	383g相当
もずく	1402g相当

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