ナトリウム1262mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1262mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1262mgはこのぐらい

オートミール	42067g	7011杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	126200g	841合
中力粉	126200g	15775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	204g相当
食パン	269g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	631g相当	5.2個
ごはん	126200g	841膳
そば	63100g	315人前
うどん	1052g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1262mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	665g相当	332粒
ブラジルナッツ	1618g相当	539粒
ヘーゼルナッツ	3606g相当	1803粒
ピスタチオ	468g相当	468粒
アーモンド	126200g	126200粒
らっかせい	63100g	63100粒
栗	126200g	12620個

乳製品でナトリウム1262mgはこのぐらい

プロセスチーズ	115g相当
モッツァレラチーズ	1803g相当
牛乳	3079g相当	15杯
低脂肪牛乳	2104g相当	10杯

肉類でナトリウム1262mgはこのぐらい

牛バラ肉	2254g相当
豚バラ肉	2524g相当
牛サーロイン	2630g相当
牛肩ロース肉	2524g相当
牛ひき肉	1972g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	149g相当
鶏むね肉	4071g相当
牛フィレ肉	2254g相当
チャーシュー	136g相当
豚フィレ肉	2254g相当
鶏ささみ	3155g相当	63本
砂肝	2295g相当

卵類でナトリウム1262mgはこのぐらい

卵黄	2382g相当	119個
生たまご	902g相当	15個
ゆでたまご	902g相当	15個

魚介類でナトリウム1262mgはこのぐらい

かつお節	971g相当
するめ（あたりめ）	142g相当
さんま	902g相当
うなぎのかば焼き	248g相当
塩さば	176g相当
イクラ	139g相当
うなぎ	1706g相当
ぶり	3944g相当
はまち	3322g相当
ぎんざけ	2630g相当
魚肉ソーセージ	156g相当
いわし	1559g相当
魚肉ハム	141g相当
ししゃも	258g相当
たい	2295g相当
べにざけ	2215g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2576g相当
あじ	971g相当
ほっけ	1559g相当
かまぼこ	127g相当
はんぺん	214g相当
かにかま	149g相当
あまえび	421g相当
なると	158g相当
ブラックタイガー	842g相当
するめいか	601g相当
かき	275g相当
あさり	158g相当

一般的食品でナトリウム1262mgはこのぐらい

チャーハン	248g相当
とりから揚げ	181g相当
ハンバーグ	372g相当
豆腐ハンバーグ	505g相当
お好み焼き	408g相当

藻類でナトリウム1262mgはこのぐらい

焼きのり	239g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2427g相当
わかめ	2630g相当
うみぶどう	383g相当
もずく	1403g相当

ほかのナトリウム量について調べる