ナトリウム1361mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1361mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1361mgはこのぐらい

オートミール	45367g	7561杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136100g	907合
中力粉	136100g	17012杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	220g相当
食パン	290g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	681g相当	5.6個
ごはん	136100g	907膳
そば	68050g	340人前
うどん	1135g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1361mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	717g相当	358粒
ブラジルナッツ	1745g相当	581粒
ヘーゼルナッツ	3889g相当	1944粒
ピスタチオ	505g相当	505粒
アーモンド	136100g	136100粒
らっかせい	68050g	68050粒
栗	136100g	13610個

乳製品でナトリウム1361mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1945g相当
牛乳	3320g相当	16杯
低脂肪牛乳	2269g相当	11杯

肉類でナトリウム1361mgはこのぐらい

牛バラ肉	2431g相当
豚バラ肉	2722g相当
牛サーロイン	2836g相当
牛肩ロース肉	2722g相当
牛ひき肉	2127g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	161g相当
鶏むね肉	4391g相当
牛フィレ肉	2431g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2431g相当
鶏ささみ	3403g相当	68本
砂肝	2475g相当

卵類でナトリウム1361mgはこのぐらい

卵黄	2568g相当	128個
生たまご	973g相当	16個
ゆでたまご	973g相当	16個

魚介類でナトリウム1361mgはこのぐらい

かつお節	1047g相当
するめ（あたりめ）	153g相当
さんま	973g相当
うなぎのかば焼き	267g相当
塩さば	190g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1840g相当
ぶり	4254g相当
はまち	3582g相当
ぎんざけ	2836g相当
魚肉ソーセージ	169g相当
いわし	1681g相当
魚肉ハム	152g相当
ししゃも	278g相当
たい	2475g相当
べにざけ	2388g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2778g相当
あじ	1047g相当
ほっけ	1681g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	231g相当
かにかま	161g相当
あまえび	454g相当
なると	171g相当
ブラックタイガー	908g相当
するめいか	649g相当
かき	296g相当
あさり	171g相当

一般的食品でナトリウム1361mgはこのぐらい

チャーハン	267g相当
とりから揚げ	195g相当
ハンバーグ	401g相当
豆腐ハンバーグ	545g相当
お好み焼き	440g相当

藻類でナトリウム1361mgはこのぐらい

焼きのり	257g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	47g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2618g相当
わかめ	2836g相当
うみぶどう	413g相当
もずく	1513g相当

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