ナトリウム1251mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1251mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1251mgはこのぐらい

オートミール	41700g	6950杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125100g	834合
中力粉	125100g	15637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	202g相当
食パン	267g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	626g相当	5.2個
ごはん	125100g	834膳
そば	62550g	312人前
うどん	1043g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1251mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	659g相当	329粒
ブラジルナッツ	1604g相当	534粒
ヘーゼルナッツ	3575g相当	1787粒
ピスタチオ	464g相当	464粒
アーモンド	125100g	125100粒
らっかせい	62550g	62550粒
栗	125100g	12510個

乳製品でナトリウム1251mgはこのぐらい

プロセスチーズ	114g相当
モッツァレラチーズ	1788g相当
牛乳	3052g相当	15杯
低脂肪牛乳	2085g相当	10杯

肉類でナトリウム1251mgはこのぐらい

牛バラ肉	2234g相当
豚バラ肉	2502g相当
牛サーロイン	2607g相当
牛肩ロース肉	2502g相当
牛ひき肉	1955g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	148g相当
鶏むね肉	4036g相当
牛フィレ肉	2234g相当
チャーシュー	135g相当
豚フィレ肉	2234g相当
鶏ささみ	3128g相当	62本
砂肝	2275g相当

卵類でナトリウム1251mgはこのぐらい

卵黄	2361g相当	118個
生たまご	894g相当	14個
ゆでたまご	894g相当	14個

魚介類でナトリウム1251mgはこのぐらい

かつお節	963g相当
するめ（あたりめ）	141g相当
さんま	894g相当
うなぎのかば焼き	246g相当
塩さば	174g相当
イクラ	138g相当
うなぎ	1691g相当
ぶり	3910g相当
はまち	3293g相当
ぎんざけ	2607g相当
魚肉ソーセージ	155g相当
いわし	1545g相当
魚肉ハム	139g相当
ししゃも	256g相当
たい	2275g相当
べにざけ	2195g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2554g相当
あじ	963g相当
ほっけ	1545g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	213g相当
かにかま	148g相当
あまえび	417g相当
なると	157g相当
ブラックタイガー	834g相当
するめいか	596g相当
かき	272g相当
あさり	157g相当

一般的食品でナトリウム1251mgはこのぐらい

チャーハン	246g相当
とりから揚げ	179g相当
ハンバーグ	368g相当
豆腐ハンバーグ	501g相当
お好み焼き	404g相当

藻類でナトリウム1251mgはこのぐらい

焼きのり	237g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2406g相当
わかめ	2607g相当
うみぶどう	380g相当
もずく	1390g相当

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