ナトリウム1162mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1162mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1162mgはこのぐらい

オートミール	38734g	6455杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	116200g	774合
中力粉	116200g	14525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	188g相当
食パン	248g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	581g相当	4.8個
ごはん	116200g	774膳
そば	58100g	290人前
うどん	969g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1162mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	612g相当	306粒
ブラジルナッツ	1490g相当	496粒
ヘーゼルナッツ	3321g相当	1660粒
ピスタチオ	431g相当	431粒
アーモンド	116200g	116200粒
らっかせい	58100g	58100粒
栗	116200g	11620個

乳製品でナトリウム1162mgはこのぐらい

プロセスチーズ	106g相当
モッツァレラチーズ	1661g相当
牛乳	2835g相当	14杯
低脂肪牛乳	1937g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1162mgはこのぐらい

牛バラ肉	2075g相当
豚バラ肉	2324g相当
牛サーロイン	2421g相当
牛肩ロース肉	2324g相当
牛ひき肉	1816g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	137g相当
鶏むね肉	3749g相当
牛フィレ肉	2075g相当
チャーシュー	125g相当
豚フィレ肉	2075g相当
鶏ささみ	2905g相当	58本
砂肝	2113g相当

卵類でナトリウム1162mgはこのぐらい

卵黄	2193g相当	109個
生たまご	831g相当	13個
ゆでたまご	831g相当	13個

魚介類でナトリウム1162mgはこのぐらい

かつお節	894g相当
するめ（あたりめ）	131g相当
さんま	831g相当
うなぎのかば焼き	228g相当
塩さば	162g相当
イクラ	128g相当
うなぎ	1571g相当
ぶり	3632g相当
はまち	3058g相当
ぎんざけ	2421g相当
魚肉ソーセージ	144g相当
いわし	1435g相当
魚肉ハム	130g相当
ししゃも	238g相当
たい	2113g相当
べにざけ	2039g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2372g相当
あじ	894g相当
ほっけ	1435g相当
かまぼこ	117g相当
はんぺん	197g相当
かにかま	137g相当
あまえび	388g相当
なると	146g相当
ブラックタイガー	775g相当
するめいか	554g相当
かき	253g相当
あさり	146g相当

一般的食品でナトリウム1162mgはこのぐらい

チャーハン	228g相当
とりから揚げ	166g相当
ハンバーグ	342g相当
豆腐ハンバーグ	465g相当
お好み焼き	375g相当

藻類でナトリウム1162mgはこのぐらい

焼きのり	220g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2235g相当
わかめ	2421g相当
うみぶどう	353g相当
もずく	1292g相当

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