ナトリウム1152mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1152mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1152mgはこのぐらい

オートミール	38400g	6400杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115200g	768合
中力粉	115200g	14400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	186g相当
食パン	246g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	576g相当	4.8個
ごはん	115200g	768膳
そば	57600g	288人前
うどん	960g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1152mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	607g相当	303粒
ブラジルナッツ	1477g相当	492粒
ヘーゼルナッツ	3292g相当	1646粒
ピスタチオ	427g相当	427粒
アーモンド	115200g	115200粒
らっかせい	57600g	57600粒
栗	115200g	11520個

乳製品でナトリウム1152mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1646g相当
牛乳	2810g相当	14杯
低脂肪牛乳	1920g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1152mgはこのぐらい

牛バラ肉	2058g相当
豚バラ肉	2304g相当
牛サーロイン	2400g相当
牛肩ロース肉	2304g相当
牛ひき肉	1800g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3717g相当
牛フィレ肉	2058g相当
チャーシュー	124g相当
豚フィレ肉	2058g相当
鶏ささみ	2880g相当	57本
砂肝	2095g相当

卵類でナトリウム1152mgはこのぐらい

卵黄	2174g相当	108個
生たまご	823g相当	13個
ゆでたまご	823g相当	13個

魚介類でナトリウム1152mgはこのぐらい

かつお節	887g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	823g相当
うなぎのかば焼き	226g相当
塩さば	160g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1557g相当
ぶり	3600g相当
はまち	3032g相当
ぎんざけ	2400g相当
魚肉ソーセージ	143g相当
いわし	1423g相当
魚肉ハム	128g相当
ししゃも	236g相当
たい	2095g相当
べにざけ	2022g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2352g相当
あじ	887g相当
ほっけ	1423g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	196g相当
かにかま	136g相当
あまえび	384g相当
なると	144g相当
ブラックタイガー	768g相当
するめいか	549g相当
かき	251g相当
あさり	144g相当

一般的食品でナトリウム1152mgはこのぐらい

チャーハン	226g相当
とりから揚げ	165g相当
ハンバーグ	339g相当
豆腐ハンバーグ	461g相当
お好み焼き	372g相当

藻類でナトリウム1152mgはこのぐらい

焼きのり	218g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2216g相当
わかめ	2400g相当
うみぶどう	350g相当
もずく	1280g相当

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