ナトリウム1142mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1142mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1142mgはこのぐらい

オートミール	38067g	6344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	114200g	761合
中力粉	114200g	14275杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	185g相当
食パン	243g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	571g相当	4.7個
ごはん	114200g	761膳
そば	57100g	285人前
うどん	952g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1142mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	602g相当	301粒
ブラジルナッツ	1465g相当	488粒
ヘーゼルナッツ	3263g相当	1631粒
ピスタチオ	423g相当	423粒
アーモンド	114200g	114200粒
らっかせい	57100g	57100粒
栗	114200g	11420個

乳製品でナトリウム1142mgはこのぐらい

プロセスチーズ	104g相当
モッツァレラチーズ	1632g相当
牛乳	2786g相当	13杯
低脂肪牛乳	1904g相当	9.5杯

肉類でナトリウム1142mgはこのぐらい

牛バラ肉	2040g相当
豚バラ肉	2284g相当
牛サーロイン	2380g相当
牛肩ロース肉	2284g相当
牛ひき肉	1785g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	135g相当
鶏むね肉	3684g相当
牛フィレ肉	2040g相当
チャーシュー	123g相当
豚フィレ肉	2040g相当
鶏ささみ	2855g相当	57本
砂肝	2077g相当

卵類でナトリウム1142mgはこのぐらい

卵黄	2155g相当	107個
生たまご	816g相当	13個
ゆでたまご	816g相当	13個

魚介類でナトリウム1142mgはこのぐらい

かつお節	879g相当
するめ（あたりめ）	129g相当
さんま	816g相当
うなぎのかば焼き	224g相当
塩さば	159g相当
イクラ	126g相当
うなぎ	1544g相当
ぶり	3569g相当
はまち	3006g相当
ぎんざけ	2380g相当
魚肉ソーセージ	141g相当
いわし	1410g相当
魚肉ハム	127g相当
ししゃも	234g相当
たい	2077g相当
べにざけ	2004g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2331g相当
あじ	879g相当
ほっけ	1410g相当
かまぼこ	115g相当
はんぺん	194g相当
かにかま	135g相当
あまえび	381g相当
なると	143g相当
ブラックタイガー	762g相当
するめいか	544g相当
かき	249g相当
あさり	143g相当

一般的食品でナトリウム1142mgはこのぐらい

チャーハン	224g相当
とりから揚げ	164g相当
ハンバーグ	336g相当
豆腐ハンバーグ	457g相当
お好み焼き	369g相当

藻類でナトリウム1142mgはこのぐらい

焼きのり	216g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2197g相当
わかめ	2380g相当
うみぶどう	347g相当
もずく	1269g相当

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