ナトリウム1132mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1132mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1132mgはこのぐらい

オートミール	37734g	6289杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	113200g	754合
中力粉	113200g	14150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	183g相当
食パン	241g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	566g相当	4.7個
ごはん	113200g	754膳
そば	56600g	283人前
うどん	944g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1132mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	596g相当	298粒
ブラジルナッツ	1452g相当	484粒
ヘーゼルナッツ	3235g相当	1617粒
ピスタチオ	420g相当	420粒
アーモンド	113200g	113200粒
らっかせい	56600g	56600粒
栗	113200g	11320個

乳製品でナトリウム1132mgはこのぐらい

プロセスチーズ	103g相当
モッツァレラチーズ	1618g相当
牛乳	2761g相当	13杯
低脂肪牛乳	1887g相当	9.4杯

肉類でナトリウム1132mgはこのぐらい

牛バラ肉	2022g相当
豚バラ肉	2264g相当
牛サーロイン	2359g相当
牛肩ロース肉	2264g相当
牛ひき肉	1769g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	134g相当
鶏むね肉	3652g相当
牛フィレ肉	2022g相当
チャーシュー	122g相当
豚フィレ肉	2022g相当
鶏ささみ	2830g相当	56本
砂肝	2059g相当

卵類でナトリウム1132mgはこのぐらい

卵黄	2136g相当	106個
生たまご	809g相当	13個
ゆでたまご	809g相当	13個

魚介類でナトリウム1132mgはこのぐらい

かつお節	871g相当
するめ（あたりめ）	128g相当
さんま	809g相当
うなぎのかば焼き	222g相当
塩さば	158g相当
イクラ	125g相当
うなぎ	1530g相当
ぶり	3538g相当
はまち	2979g相当
ぎんざけ	2359g相当
魚肉ソーセージ	140g相当
いわし	1398g相当
魚肉ハム	126g相当
ししゃも	232g相当
たい	2059g相当
べにざけ	1986g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2311g相当
あじ	871g相当
ほっけ	1398g相当
かまぼこ	114g相当
はんぺん	192g相当
かにかま	134g相当
あまえび	378g相当
なると	142g相当
ブラックタイガー	755g相当
するめいか	540g相当
かき	247g相当
あさり	142g相当

一般的食品でナトリウム1132mgはこのぐらい

チャーハン	222g相当
とりから揚げ	162g相当
ハンバーグ	333g相当
豆腐ハンバーグ	453g相当
お好み焼き	366g相当

藻類でナトリウム1132mgはこのぐらい

焼きのり	214g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2177g相当
わかめ	2359g相当
うみぶどう	344g相当
もずく	1258g相当

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