ナトリウム1042mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1042mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1042mgはこのぐらい

オートミール	34734g	5789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	104200g	694合
中力粉	104200g	13025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	169g相当
食パン	222g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	521g相当	4.3個
ごはん	104200g	694膳
そば	52100g	260人前
うどん	869g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1042mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	549g相当	274粒
ブラジルナッツ	1336g相当	445粒
ヘーゼルナッツ	2978g相当	1489粒
ピスタチオ	386g相当	386粒
アーモンド	104200g	104200粒
らっかせい	52100g	52100粒
栗	104200g	10420個

乳製品でナトリウム1042mgはこのぐらい

プロセスチーズ	95g相当
モッツァレラチーズ	1489g相当
牛乳	2542g相当	12杯
低脂肪牛乳	1737g相当	8.6杯

肉類でナトリウム1042mgはこのぐらい

牛バラ肉	1861g相当
豚バラ肉	2084g相当
牛サーロイン	2171g相当
牛肩ロース肉	2084g相当
牛ひき肉	1629g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	123g相当
鶏むね肉	3362g相当
牛フィレ肉	1861g相当
チャーシュー	113g相当
豚フィレ肉	1861g相当
鶏ささみ	2605g相当	52本
砂肝	1895g相当

卵類でナトリウム1042mgはこのぐらい

卵黄	1967g相当	98個
生たまご	745g相当	12個
ゆでたまご	745g相当	12個

魚介類でナトリウム1042mgはこのぐらい

かつお節	802g相当
するめ（あたりめ）	118g相当
さんま	745g相当
うなぎのかば焼き	205g相当
塩さば	145g相当
イクラ	115g相当
うなぎ	1409g相当
ぶり	3257g相当
はまち	2743g相当
ぎんざけ	2171g相当
魚肉ソーセージ	129g相当
いわし	1287g相当
魚肉ハム	116g相当
ししゃも	213g相当
たい	1895g相当
べにざけ	1829g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2127g相当
あじ	802g相当
ほっけ	1287g相当
かまぼこ	105g相当
はんぺん	177g相当
かにかま	123g相当
あまえび	348g相当
なると	131g相当
ブラックタイガー	695g相当
するめいか	497g相当
かき	227g相当
あさり	131g相当

一般的食品でナトリウム1042mgはこのぐらい

チャーハン	205g相当
とりから揚げ	149g相当
ハンバーグ	307g相当
豆腐ハンバーグ	417g相当
お好み焼き	337g相当

藻類でナトリウム1042mgはこのぐらい

焼きのり	197g相当
あおのり	33g相当
いわのり	50g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	36g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2004g相当
わかめ	2171g相当
うみぶどう	316g相当
もずく	1158g相当

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