ナトリウム1141mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1141mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1141mgはこのぐらい

オートミール	38034g	6339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	114100g	760合
中力粉	114100g	14262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	185g相当
食パン	243g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	571g相当	4.7個
ごはん	114100g	760膳
そば	57050g	285人前
うどん	951g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1141mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	601g相当	300粒
ブラジルナッツ	1463g相当	487粒
ヘーゼルナッツ	3260g相当	1630粒
ピスタチオ	423g相当	423粒
アーモンド	114100g	114100粒
らっかせい	57050g	57050粒
栗	114100g	11410個

乳製品でナトリウム1141mgはこのぐらい

プロセスチーズ	104g相当
モッツァレラチーズ	1630g相当
牛乳	2783g相当	13杯
低脂肪牛乳	1902g相当	9.5杯

肉類でナトリウム1141mgはこのぐらい

牛バラ肉	2038g相当
豚バラ肉	2282g相当
牛サーロイン	2378g相当
牛肩ロース肉	2282g相当
牛ひき肉	1783g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	135g相当
鶏むね肉	3681g相当
牛フィレ肉	2038g相当
チャーシュー	123g相当
豚フィレ肉	2038g相当
鶏ささみ	2853g相当	57本
砂肝	2075g相当

卵類でナトリウム1141mgはこのぐらい

卵黄	2153g相当	107個
生たまご	815g相当	13個
ゆでたまご	815g相当	13個

魚介類でナトリウム1141mgはこのぐらい

かつお節	878g相当
するめ（あたりめ）	129g相当
さんま	815g相当
うなぎのかば焼き	224g相当
塩さば	159g相当
イクラ	126g相当
うなぎ	1542g相当
ぶり	3566g相当
はまち	3003g相当
ぎんざけ	2378g相当
魚肉ソーセージ	141g相当
いわし	1409g相当
魚肉ハム	127g相当
ししゃも	233g相当
たい	2075g相当
べにざけ	2002g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2329g相当
あじ	878g相当
ほっけ	1409g相当
かまぼこ	115g相当
はんぺん	194g相当
かにかま	135g相当
あまえび	381g相当
なると	143g相当
ブラックタイガー	761g相当
するめいか	544g相当
かき	249g相当
あさり	143g相当

一般的食品でナトリウム1141mgはこのぐらい

チャーハン	224g相当
とりから揚げ	163g相当
ハンバーグ	336g相当
豆腐ハンバーグ	457g相当
お好み焼き	369g相当

藻類でナトリウム1141mgはこのぐらい

焼きのり	216g相当
あおのり	36g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2195g相当
わかめ	2378g相当
うみぶどう	346g相当
もずく	1268g相当

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