ナトリウム1131mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1131mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1131mgはこのぐらい

オートミール	37700g	6283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	113100g	754合
中力粉	113100g	14137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	183g相当
食パン	241g相当	4枚（6枚切り）
おにぎり	566g相当	4.7個
ごはん	113100g	754膳
そば	56550g	282人前
うどん	943g相当	4.7玉

種実類でナトリウム1131mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	596g相当	298粒
ブラジルナッツ	1450g相当	483粒
ヘーゼルナッツ	3232g相当	1616粒
ピスタチオ	419g相当	419粒
アーモンド	113100g	113100粒
らっかせい	56550g	56550粒
栗	113100g	11310個

乳製品でナトリウム1131mgはこのぐらい

プロセスチーズ	103g相当
モッツァレラチーズ	1616g相当
牛乳	2759g相当	13杯
低脂肪牛乳	1886g相当	9.4杯

肉類でナトリウム1131mgはこのぐらい

牛バラ肉	2020g相当
豚バラ肉	2262g相当
牛サーロイン	2357g相当
牛肩ロース肉	2262g相当
牛ひき肉	1768g相当
生ハム	50g相当
ソーセージ	134g相当
鶏むね肉	3649g相当
牛フィレ肉	2020g相当
チャーシュー	122g相当
豚フィレ肉	2020g相当
鶏ささみ	2828g相当	56本
砂肝	2057g相当

卵類でナトリウム1131mgはこのぐらい

卵黄	2134g相当	106個
生たまご	808g相当	13個
ゆでたまご	808g相当	13個

魚介類でナトリウム1131mgはこのぐらい

かつお節	870g相当
するめ（あたりめ）	128g相当
さんま	808g相当
うなぎのかば焼き	222g相当
塩さば	158g相当
イクラ	125g相当
うなぎ	1529g相当
ぶり	3535g相当
はまち	2977g相当
ぎんざけ	2357g相当
魚肉ソーセージ	140g相当
いわし	1397g相当
魚肉ハム	126g相当
ししゃも	231g相当
たい	2057g相当
べにざけ	1985g相当
辛子明太子	52g相当
まぐろの赤身	2309g相当
あじ	870g相当
ほっけ	1397g相当
かまぼこ	114g相当
はんぺん	192g相当
かにかま	134g相当
あまえび	377g相当
なると	142g相当
ブラックタイガー	754g相当
するめいか	539g相当
かき	246g相当
あさり	142g相当

一般的食品でナトリウム1131mgはこのぐらい

チャーハン	222g相当
とりから揚げ	162g相当
ハンバーグ	333g相当
豆腐ハンバーグ	453g相当
お好み焼き	365g相当

藻類でナトリウム1131mgはこのぐらい

焼きのり	214g相当
あおのり	36g相当
いわのり	54g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	44g相当
昆布の佃煮	39g相当
くきわかめ	37g相当
ひじき	2175g相当
わかめ	2357g相当
うみぶどう	343g相当
もずく	1257g相当

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