ナトリウム1153mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1153mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1153mgはこのぐらい

オートミール	38434g	6405杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115300g	768合
中力粉	115300g	14412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	186g相当
食パン	246g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	577g相当	4.8個
ごはん	115300g	768膳
そば	57650g	288人前
うどん	961g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1153mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	607g相当	303粒
ブラジルナッツ	1479g相当	493粒
ヘーゼルナッツ	3295g相当	1647粒
ピスタチオ	428g相当	428粒
アーモンド	115300g	115300粒
らっかせい	57650g	57650粒
栗	115300g	11530個

乳製品でナトリウム1153mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1648g相当
牛乳	2813g相当	14杯
低脂肪牛乳	1922g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1153mgはこのぐらい

牛バラ肉	2059g相当
豚バラ肉	2306g相当
牛サーロイン	2403g相当
牛肩ロース肉	2306g相当
牛ひき肉	1802g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3720g相当
牛フィレ肉	2059g相当
チャーシュー	124g相当
豚フィレ肉	2059g相当
鶏ささみ	2883g相当	57本
砂肝	2097g相当

卵類でナトリウム1153mgはこのぐらい

卵黄	2176g相当	108個
生たまご	824g相当	13個
ゆでたまご	824g相当	13個

魚介類でナトリウム1153mgはこのぐらい

かつお節	887g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	824g相当
うなぎのかば焼き	227g相当
塩さば	161g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1559g相当
ぶり	3604g相当
はまち	3035g相当
ぎんざけ	2403g相当
魚肉ソーセージ	143g相当
いわし	1424g相当
魚肉ハム	129g相当
ししゃも	236g相当
たい	2097g相当
べにざけ	2023g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2354g相当
あじ	887g相当
ほっけ	1424g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	196g相当
かにかま	136g相当
あまえび	385g相当
なると	145g相当
ブラックタイガー	769g相当
するめいか	550g相当
かき	251g相当
あさり	145g相当

一般的食品でナトリウム1153mgはこのぐらい

チャーハン	227g相当
とりから揚げ	165g相当
ハンバーグ	340g相当
豆腐ハンバーグ	462g相当
お好み焼き	372g相当

藻類でナトリウム1153mgはこのぐらい

焼きのり	218g相当
あおのり	37g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2218g相当
わかめ	2403g相当
うみぶどう	350g相当
もずく	1282g相当

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