ナトリウム1154mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1154mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1154mgはこのぐらい

オートミール	38467g	6411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	115400g	769合
中力粉	115400g	14425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	187g相当
食パン	246g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	577g相当	4.8個
ごはん	115400g	769膳
そば	57700g	288人前
うどん	962g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1154mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	608g相当	304粒
ブラジルナッツ	1480g相当	493粒
ヘーゼルナッツ	3298g相当	1649粒
ピスタチオ	428g相当	428粒
アーモンド	115400g	115400粒
らっかせい	57700g	57700粒
栗	115400g	11540個

乳製品でナトリウム1154mgはこのぐらい

プロセスチーズ	105g相当
モッツァレラチーズ	1649g相当
牛乳	2815g相当	14杯
低脂肪牛乳	1924g相当	9.6杯

肉類でナトリウム1154mgはこのぐらい

牛バラ肉	2061g相当
豚バラ肉	2308g相当
牛サーロイン	2405g相当
牛肩ロース肉	2308g相当
牛ひき肉	1804g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	136g相当
鶏むね肉	3723g相当
牛フィレ肉	2061g相当
チャーシュー	125g相当
豚フィレ肉	2061g相当
鶏ささみ	2885g相当	57本
砂肝	2099g相当

卵類でナトリウム1154mgはこのぐらい

卵黄	2178g相当	108個
生たまご	825g相当	13個
ゆでたまご	825g相当	13個

魚介類でナトリウム1154mgはこのぐらい

かつお節	888g相当
するめ（あたりめ）	130g相当
さんま	825g相当
うなぎのかば焼き	227g相当
塩さば	161g相当
イクラ	127g相当
うなぎ	1560g相当
ぶり	3607g相当
はまち	3037g相当
ぎんざけ	2405g相当
魚肉ソーセージ	143g相当
いわし	1425g相当
魚肉ハム	129g相当
ししゃも	236g相当
たい	2099g相当
べにざけ	2025g相当
辛子明太子	53g相当
まぐろの赤身	2356g相当
あじ	888g相当
ほっけ	1425g相当
かまぼこ	116g相当
はんぺん	196g相当
かにかま	136g相当
あまえび	385g相当
なると	145g相当
ブラックタイガー	770g相当
するめいか	550g相当
かき	251g相当
あさり	145g相当

一般的食品でナトリウム1154mgはこのぐらい

チャーハン	227g相当
とりから揚げ	165g相当
ハンバーグ	340g相当
豆腐ハンバーグ	462g相当
お好み焼き	373g相当

藻類でナトリウム1154mgはこのぐらい

焼きのり	218g相当
あおのり	37g相当
いわのり	55g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	45g相当
昆布の佃煮	40g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2220g相当
わかめ	2405g相当
うみぶどう	350g相当
もずく	1283g相当

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