ナトリウム1254mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1254mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1254mgはこのぐらい

オートミール	41800g	6966杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	125400g	836合
中力粉	125400g	15675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	203g相当
食パン	267g相当	4.4枚（6枚切り）
おにぎり	627g相当	5.2個
ごはん	125400g	836膳
そば	62700g	313人前
うどん	1045g相当	5.2玉

種実類でナトリウム1254mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	660g相当	330粒
ブラジルナッツ	1608g相当	536粒
ヘーゼルナッツ	3583g相当	1791粒
ピスタチオ	465g相当	465粒
アーモンド	125400g	125400粒
らっかせい	62700g	62700粒
栗	125400g	12540個

乳製品でナトリウム1254mgはこのぐらい

プロセスチーズ	114g相当
モッツァレラチーズ	1792g相当
牛乳	3059g相当	15杯
低脂肪牛乳	2090g相当	10杯

肉類でナトリウム1254mgはこのぐらい

牛バラ肉	2240g相当
豚バラ肉	2508g相当
牛サーロイン	2613g相当
牛肩ロース肉	2508g相当
牛ひき肉	1960g相当
生ハム	55g相当
ソーセージ	148g相当
鶏むね肉	4046g相当
牛フィレ肉	2240g相当
チャーシュー	135g相当
豚フィレ肉	2240g相当
鶏ささみ	3135g相当	62本
砂肝	2280g相当

卵類でナトリウム1254mgはこのぐらい

卵黄	2367g相当	118個
生たまご	896g相当	14個
ゆでたまご	896g相当	14個

魚介類でナトリウム1254mgはこのぐらい

かつお節	965g相当
するめ（あたりめ）	141g相当
さんま	896g相当
うなぎのかば焼き	246g相当
塩さば	175g相当
イクラ	138g相当
うなぎ	1695g相当
ぶり	3919g相当
はまち	3300g相当
ぎんざけ	2613g相当
魚肉ソーセージ	155g相当
いわし	1549g相当
魚肉ハム	140g相当
ししゃも	256g相当
たい	2280g相当
べにざけ	2200g相当
辛子明太子	57g相当
まぐろの赤身	2560g相当
あじ	965g相当
ほっけ	1549g相当
かまぼこ	126g相当
はんぺん	213g相当
かにかま	148g相当
あまえび	418g相当
なると	157g相当
ブラックタイガー	836g相当
するめいか	598g相当
かき	273g相当
あさり	157g相当

一般的食品でナトリウム1254mgはこのぐらい

チャーハン	246g相当
とりから揚げ	180g相当
ハンバーグ	369g相当
豆腐ハンバーグ	502g相当
お好み焼き	405g相当

藻類でナトリウム1254mgはこのぐらい

焼きのり	237g相当
あおのり	40g相当
いわのり	60g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	41g相当
ひじき	2412g相当
わかめ	2613g相当
うみぶどう	380g相当
もずく	1394g相当

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