ナトリウム1054mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1054mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1054mgはこのぐらい

オートミール	35134g	5855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105400g	702合
中力粉	105400g	13175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	170g相当
食パン	225g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	527g相当	4.3個
ごはん	105400g	702膳
そば	52700g	263人前
うどん	879g相当	4.3玉

種実類でナトリウム1054mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	555g相当	277粒
ブラジルナッツ	1352g相当	450粒
ヘーゼルナッツ	3012g相当	1506粒
ピスタチオ	391g相当	391粒
アーモンド	105400g	105400粒
らっかせい	52700g	52700粒
栗	105400g	10540個

乳製品でナトリウム1054mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1506g相当
牛乳	2571g相当	12杯
低脂肪牛乳	1757g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1054mgはこのぐらい

牛バラ肉	1883g相当
豚バラ肉	2108g相当
牛サーロイン	2196g相当
牛肩ロース肉	2108g相当
牛ひき肉	1647g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	124g相当
鶏むね肉	3400g相当
牛フィレ肉	1883g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1883g相当
鶏ささみ	2635g相当	52本
砂肝	1917g相当

卵類でナトリウム1054mgはこのぐらい

卵黄	1989g相当	99個
生たまご	753g相当	12個
ゆでたまご	753g相当	12個

魚介類でナトリウム1054mgはこのぐらい

かつお節	811g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	753g相当
うなぎのかば焼き	207g相当
塩さば	147g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1425g相当
ぶり	3294g相当
はまち	2774g相当
ぎんざけ	2196g相当
魚肉ソーセージ	131g相当
いわし	1302g相当
魚肉ハム	118g相当
ししゃも	216g相当
たい	1917g相当
べにざけ	1850g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2152g相当
あじ	811g相当
ほっけ	1302g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	179g相当
かにかま	124g相当
あまえび	352g相当
なると	132g相当
ブラックタイガー	703g相当
するめいか	502g相当
かき	230g相当
あさり	132g相当

一般的食品でナトリウム1054mgはこのぐらい

チャーハン	207g相当
とりから揚げ	151g相当
ハンバーグ	310g相当
豆腐ハンバーグ	422g相当
お好み焼き	340g相当

藻類でナトリウム1054mgはこのぐらい

焼きのり	199g相当
あおのり	33g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	34g相当
ひじき	2027g相当
わかめ	2196g相当
うみぶどう	320g相当
もずく	1172g相当

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