ナトリウム1064mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1064mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1064mgはこのぐらい

オートミール	35467g	5911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	106400g	709合
中力粉	106400g	13300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	172g相当
食パン	227g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	532g相当	4.4個
ごはん	106400g	709膳
そば	53200g	266人前
うどん	887g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1064mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	560g相当	280粒
ブラジルナッツ	1365g相当	455粒
ヘーゼルナッツ	3040g相当	1520粒
ピスタチオ	395g相当	395粒
アーモンド	106400g	106400粒
らっかせい	53200g	53200粒
栗	106400g	10640個

乳製品でナトリウム1064mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1520g相当
牛乳	2596g相当	12杯
低脂肪牛乳	1774g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1064mgはこのぐらい

牛バラ肉	1900g相当
豚バラ肉	2128g相当
牛サーロイン	2217g相当
牛肩ロース肉	2128g相当
牛ひき肉	1663g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	126g相当
鶏むね肉	3433g相当
牛フィレ肉	1900g相当
チャーシュー	115g相当
豚フィレ肉	1900g相当
鶏ささみ	2660g相当	53本
砂肝	1935g相当

卵類でナトリウム1064mgはこのぐらい

卵黄	2008g相当	100個
生たまご	760g相当	12個
ゆでたまご	760g相当	12個

魚介類でナトリウム1064mgはこのぐらい

かつお節	819g相当
するめ（あたりめ）	120g相当
さんま	760g相当
うなぎのかば焼き	209g相当
塩さば	148g相当
イクラ	117g相当
うなぎ	1438g相当
ぶり	3325g相当
はまち	2800g相当
ぎんざけ	2217g相当
魚肉ソーセージ	132g相当
いわし	1314g相当
魚肉ハム	119g相当
ししゃも	218g相当
たい	1935g相当
べにざけ	1867g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2172g相当
あじ	819g相当
ほっけ	1314g相当
かまぼこ	107g相当
はんぺん	181g相当
かにかま	126g相当
あまえび	355g相当
なると	133g相当
ブラックタイガー	710g相当
するめいか	507g相当
かき	232g相当
あさり	133g相当

一般的食品でナトリウム1064mgはこのぐらい

チャーハン	209g相当
とりから揚げ	152g相当
ハンバーグ	313g相当
豆腐ハンバーグ	426g相当
お好み焼き	344g相当

藻類でナトリウム1064mgはこのぐらい

焼きのり	201g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2047g相当
わかめ	2217g相当
うみぶどう	323g相当
もずく	1183g相当

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