ナトリウム964mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム964mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム964mgはこのぐらい

オートミール	32134g	5355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	96400g	642合
中力粉	96400g	12050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	156g相当
食パン	206g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	482g相当	4個
ごはん	96400g	642膳
そば	48200g	241人前
うどん	804g相当	4玉

種実類でナトリウム964mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	508g相当	254粒
ブラジルナッツ	1236g相当	412粒
ヘーゼルナッツ	2755g相当	1377粒
ピスタチオ	358g相当	358粒
アーモンド	96400g	96400粒
らっかせい	48200g	48200粒
栗	96400g	9640個

乳製品でナトリウム964mgはこのぐらい

プロセスチーズ	88g相当
モッツァレラチーズ	1378g相当
牛乳	2352g相当	11杯
低脂肪牛乳	1607g相当	8杯

肉類でナトリウム964mgはこのぐらい

牛バラ肉	1722g相当
豚バラ肉	1928g相当
牛サーロイン	2009g相当
牛肩ロース肉	1928g相当
牛ひき肉	1507g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	114g相当
鶏むね肉	3110g相当
牛フィレ肉	1722g相当
チャーシュー	104g相当
豚フィレ肉	1722g相当
鶏ささみ	2410g相当	48本
砂肝	1753g相当

卵類でナトリウム964mgはこのぐらい

卵黄	1819g相当	90個
生たまご	689g相当	11個
ゆでたまご	689g相当	11個

魚介類でナトリウム964mgはこのぐらい

かつお節	742g相当
するめ（あたりめ）	109g相当
さんま	689g相当
うなぎのかば焼き	190g相当
塩さば	134g相当
イクラ	106g相当
うなぎ	1303g相当
ぶり	3013g相当
はまち	2537g相当
ぎんざけ	2009g相当
魚肉ソーセージ	120g相当
いわし	1191g相当
魚肉ハム	108g相当
ししゃも	197g相当
たい	1753g相当
べにざけ	1692g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1968g相当
あじ	742g相当
ほっけ	1191g相当
かまぼこ	97g相当
はんぺん	164g相当
かにかま	114g相当
あまえび	322g相当
なると	121g相当
ブラックタイガー	643g相当
するめいか	460g相当
かき	210g相当
あさり	121g相当

一般的食品でナトリウム964mgはこのぐらい

チャーハン	190g相当
とりから揚げ	138g相当
ハンバーグ	284g相当
豆腐ハンバーグ	386g相当
お好み焼き	311g相当

藻類でナトリウム964mgはこのぐらい

焼きのり	182g相当
あおのり	31g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1854g相当
わかめ	2009g相当
うみぶどう	293g相当
もずく	1072g相当

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