ナトリウム963mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム963mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム963mgはこのぐらい

オートミール	32100g	5350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	96300g	642合
中力粉	96300g	12037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	156g相当
食パン	205g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	482g相当	4個
ごはん	96300g	642膳
そば	48150g	240人前
うどん	803g相当	4玉

種実類でナトリウム963mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	507g相当	253粒
ブラジルナッツ	1235g相当	411粒
ヘーゼルナッツ	2752g相当	1376粒
ピスタチオ	357g相当	357粒
アーモンド	96300g	96300粒
らっかせい	48150g	48150粒
栗	96300g	9630個

乳製品でナトリウム963mgはこのぐらい

プロセスチーズ	88g相当
モッツァレラチーズ	1376g相当
牛乳	2349g相当	11杯
低脂肪牛乳	1605g相当	8杯

肉類でナトリウム963mgはこのぐらい

牛バラ肉	1720g相当
豚バラ肉	1927g相当
牛サーロイン	2007g相当
牛肩ロース肉	1927g相当
牛ひき肉	1505g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	114g相当
鶏むね肉	3107g相当
牛フィレ肉	1720g相当
チャーシュー	104g相当
豚フィレ肉	1720g相当
鶏ささみ	2408g相当	48本
砂肝	1751g相当

卵類でナトリウム963mgはこのぐらい

卵黄	1817g相当	90個
生たまご	688g相当	11個
ゆでたまご	688g相当	11個

魚介類でナトリウム963mgはこのぐらい

かつお節	741g相当
するめ（あたりめ）	109g相当
さんま	688g相当
うなぎのかば焼き	189g相当
塩さば	134g相当
イクラ	106g相当
うなぎ	1302g相当
ぶり	3010g相当
はまち	2535g相当
ぎんざけ	2007g相当
魚肉ソーセージ	119g相当
いわし	1189g相当
魚肉ハム	107g相当
ししゃも	197g相当
たい	1751g相当
べにざけ	1690g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1966g相当
あじ	741g相当
ほっけ	1189g相当
かまぼこ	97g相当
はんぺん	164g相当
かにかま	114g相当
あまえび	321g相当
なると	121g相当
ブラックタイガー	642g相当
するめいか	459g相当
かき	210g相当
あさり	121g相当

一般的食品でナトリウム963mgはこのぐらい

チャーハン	189g相当
とりから揚げ	138g相当
ハンバーグ	284g相当
豆腐ハンバーグ	386g相当
お好み焼き	311g相当

藻類でナトリウム963mgはこのぐらい

焼きのり	182g相当
あおのり	31g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1852g相当
わかめ	2007g相当
うみぶどう	292g相当
もずく	1070g相当

ほかのナトリウム量について調べる