ナトリウム974mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム974mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム974mgはこのぐらい

オートミール	32467g	5411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	97400g	649合
中力粉	97400g	12175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	158g相当
食パン	208g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	487g相当	4個
ごはん	97400g	649膳
そば	48700g	243人前
うどん	812g相当	4玉

種実類でナトリウム974mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	513g相当	256粒
ブラジルナッツ	1249g相当	416粒
ヘーゼルナッツ	2783g相当	1391粒
ピスタチオ	361g相当	361粒
アーモンド	97400g	97400粒
らっかせい	48700g	48700粒
栗	97400g	9740個

乳製品でナトリウム974mgはこのぐらい

プロセスチーズ	89g相当
モッツァレラチーズ	1392g相当
牛乳	2376g相当	11杯
低脂肪牛乳	1624g相当	8.1杯

肉類でナトリウム974mgはこのぐらい

牛バラ肉	1740g相当
豚バラ肉	1948g相当
牛サーロイン	2030g相当
牛肩ロース肉	1948g相当
牛ひき肉	1522g相当
生ハム	43g相当
ソーセージ	115g相当
鶏むね肉	3142g相当
牛フィレ肉	1740g相当
チャーシュー	105g相当
豚フィレ肉	1740g相当
鶏ささみ	2435g相当	48本
砂肝	1771g相当

卵類でナトリウム974mgはこのぐらい

卵黄	1838g相当	91個
生たまご	696g相当	11個
ゆでたまご	696g相当	11個

魚介類でナトリウム974mgはこのぐらい

かつお節	750g相当
するめ（あたりめ）	110g相当
さんま	696g相当
うなぎのかば焼き	191g相当
塩さば	136g相当
イクラ	108g相当
うなぎ	1317g相当
ぶり	3044g相当
はまち	2564g相当
ぎんざけ	2030g相当
魚肉ソーセージ	121g相当
いわし	1203g相当
魚肉ハム	109g相当
ししゃも	199g相当
たい	1771g相当
べにざけ	1709g相当
辛子明太子	45g相当
まぐろの赤身	1988g相当
あじ	750g相当
ほっけ	1203g相当
かまぼこ	98g相当
はんぺん	166g相当
かにかま	115g相当
あまえび	325g相当
なると	122g相当
ブラックタイガー	650g相当
するめいか	464g相当
かき	212g相当
あさり	122g相当

一般的食品でナトリウム974mgはこのぐらい

チャーハン	191g相当
とりから揚げ	140g相当
ハンバーグ	287g相当
豆腐ハンバーグ	390g相当
お好み焼き	315g相当

藻類でナトリウム974mgはこのぐらい

焼きのり	184g相当
あおのり	31g相当
いわのり	47g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1874g相当
わかめ	2030g相当
うみぶどう	296g相当
もずく	1083g相当

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