ナトリウム954mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム954mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム954mgはこのぐらい

オートミール	31800g	5300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	95400g	636合
中力粉	95400g	11925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	154g相当
食パン	203g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	477g相当	3.9個
ごはん	95400g	636膳
そば	47700g	238人前
うどん	795g相当	3.9玉

種実類でナトリウム954mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	503g相当	251粒
ブラジルナッツ	1224g相当	408粒
ヘーゼルナッツ	2726g相当	1363粒
ピスタチオ	354g相当	354粒
アーモンド	95400g	95400粒
らっかせい	47700g	47700粒
栗	95400g	9540個

乳製品でナトリウム954mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1363g相当
牛乳	2327g相当	11杯
低脂肪牛乳	1590g相当	7.9杯

肉類でナトリウム954mgはこのぐらい

牛バラ肉	1704g相当
豚バラ肉	1908g相当
牛サーロイン	1988g相当
牛肩ロース肉	1908g相当
牛ひき肉	1491g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	113g相当
鶏むね肉	3078g相当
牛フィレ肉	1704g相当
チャーシュー	103g相当
豚フィレ肉	1704g相当
鶏ささみ	2385g相当	47本
砂肝	1735g相当

卵類でナトリウム954mgはこのぐらい

卵黄	1800g相当	90個
生たまご	682g相当	11個
ゆでたまご	682g相当	11個

魚介類でナトリウム954mgはこのぐらい

かつお節	734g相当
するめ（あたりめ）	108g相当
さんま	682g相当
うなぎのかば焼き	188g相当
塩さば	133g相当
イクラ	105g相当
うなぎ	1290g相当
ぶり	2982g相当
はまち	2511g相当
ぎんざけ	1988g相当
魚肉ソーセージ	118g相当
いわし	1178g相当
魚肉ハム	106g相当
ししゃも	195g相当
たい	1735g相当
べにざけ	1674g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1947g相当
あじ	734g相当
ほっけ	1178g相当
かまぼこ	96g相当
はんぺん	162g相当
かにかま	113g相当
あまえび	318g相当
なると	120g相当
ブラックタイガー	636g相当
するめいか	455g相当
かき	208g相当
あさり	120g相当

一般的食品でナトリウム954mgはこのぐらい

チャーハン	188g相当
とりから揚げ	137g相当
ハンバーグ	281g相当
豆腐ハンバーグ	382g相当
お好み焼き	308g相当

藻類でナトリウム954mgはこのぐらい

焼きのり	180g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1835g相当
わかめ	1988g相当
うみぶどう	290g相当
もずく	1060g相当

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