ナトリウム955mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム955mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム955mgはこのぐらい

オートミール	31834g	5305杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	95500g	636合
中力粉	95500g	11937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	155g相当
食パン	204g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	478g相当	3.9個
ごはん	95500g	636膳
そば	47750g	238人前
うどん	796g相当	3.9玉

種実類でナトリウム955mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	503g相当	251粒
ブラジルナッツ	1225g相当	408粒
ヘーゼルナッツ	2729g相当	1364粒
ピスタチオ	354g相当	354粒
アーモンド	95500g	95500粒
らっかせい	47750g	47750粒
栗	95500g	9550個

乳製品でナトリウム955mgはこのぐらい

プロセスチーズ	87g相当
モッツァレラチーズ	1365g相当
牛乳	2330g相当	11杯
低脂肪牛乳	1592g相当	7.9杯

肉類でナトリウム955mgはこのぐらい

牛バラ肉	1706g相当
豚バラ肉	1911g相当
牛サーロイン	1990g相当
牛肩ロース肉	1911g相当
牛ひき肉	1493g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	113g相当
鶏むね肉	3081g相当
牛フィレ肉	1706g相当
チャーシュー	103g相当
豚フィレ肉	1706g相当
鶏ささみ	2388g相当	47本
砂肝	1737g相当

卵類でナトリウム955mgはこのぐらい

卵黄	1802g相当	90個
生たまご	683g相当	11個
ゆでたまご	683g相当	11個

魚介類でナトリウム955mgはこのぐらい

かつお節	735g相当
するめ（あたりめ）	108g相当
さんま	683g相当
うなぎのかば焼き	188g相当
塩さば	133g相当
イクラ	105g相当
うなぎ	1291g相当
ぶり	2985g相当
はまち	2514g相当
ぎんざけ	1990g相当
魚肉ソーセージ	118g相当
いわし	1180g相当
魚肉ハム	107g相当
ししゃも	195g相当
たい	1737g相当
べにざけ	1676g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1949g相当
あじ	735g相当
ほっけ	1180g相当
かまぼこ	96g相当
はんぺん	162g相当
かにかま	113g相当
あまえび	319g相当
なると	120g相当
ブラックタイガー	637g相当
するめいか	455g相当
かき	208g相当
あさり	120g相当

一般的食品でナトリウム955mgはこのぐらい

チャーハン	188g相当
とりから揚げ	137g相当
ハンバーグ	281g相当
豆腐ハンバーグ	382g相当
お好み焼き	309g相当

藻類でナトリウム955mgはこのぐらい

焼きのり	181g相当
あおのり	30g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1837g相当
わかめ	1990g相当
うみぶどう	290g相当
もずく	1062g相当

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