ナトリウム945mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム945mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム945mgはこのぐらい

オートミール	31500g	5250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	94500g	630合
中力粉	94500g	11812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	153g相当
食パン	202g相当	3.3枚（6枚切り）
おにぎり	473g相当	3.9個
ごはん	94500g	630膳
そば	47250g	236人前
うどん	788g相当	3.9玉

種実類でナトリウム945mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	498g相当	249粒
ブラジルナッツ	1212g相当	404粒
ヘーゼルナッツ	2700g相当	1350粒
ピスタチオ	350g相当	350粒
アーモンド	94500g	94500粒
らっかせい	47250g	47250粒
栗	94500g	9450個

乳製品でナトリウム945mgはこのぐらい

プロセスチーズ	86g相当
モッツァレラチーズ	1350g相当
牛乳	2305g相当	11杯
低脂肪牛乳	1575g相当	7.8杯

肉類でナトリウム945mgはこのぐらい

牛バラ肉	1688g相当
豚バラ肉	1890g相当
牛サーロイン	1969g相当
牛肩ロース肉	1890g相当
牛ひき肉	1477g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	112g相当
鶏むね肉	3049g相当
牛フィレ肉	1688g相当
チャーシュー	102g相当
豚フィレ肉	1688g相当
鶏ささみ	2363g相当	47本
砂肝	1719g相当

卵類でナトリウム945mgはこのぐらい

卵黄	1784g相当	89個
生たまご	675g相当	11個
ゆでたまご	675g相当	11個

魚介類でナトリウム945mgはこのぐらい

かつお節	727g相当
するめ（あたりめ）	107g相当
さんま	675g相当
うなぎのかば焼き	186g相当
塩さば	132g相当
イクラ	104g相当
うなぎ	1278g相当
ぶり	2954g相当
はまち	2487g相当
ぎんざけ	1969g相当
魚肉ソーセージ	117g相当
いわし	1167g相当
魚肉ハム	105g相当
ししゃも	193g相当
たい	1719g相当
べにざけ	1658g相当
辛子明太子	43g相当
まぐろの赤身	1929g相当
あじ	727g相当
ほっけ	1167g相当
かまぼこ	95g相当
はんぺん	161g相当
かにかま	112g相当
あまえび	315g相当
なると	119g相当
ブラックタイガー	630g相当
するめいか	450g相当
かき	206g相当
あさり	119g相当

一般的食品でナトリウム945mgはこのぐらい

チャーハン	186g相当
とりから揚げ	135g相当
ハンバーグ	278g相当
豆腐ハンバーグ	378g相当
お好み焼き	305g相当

藻類でナトリウム945mgはこのぐらい

焼きのり	179g相当
あおのり	30g相当
いわのり	45g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	37g相当
昆布の佃煮	33g相当
くきわかめ	31g相当
ひじき	1818g相当
わかめ	1969g相当
うみぶどう	287g相当
もずく	1050g相当

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