ナトリウム1055mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1055mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1055mgはこのぐらい

オートミール	35167g	5861杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	105500g	703合
中力粉	105500g	13187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	171g相当
食パン	225g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	528g相当	4.4個
ごはん	105500g	703膳
そば	52750g	263人前
うどん	880g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1055mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	556g相当	278粒
ブラジルナッツ	1353g相当	451粒
ヘーゼルナッツ	3015g相当	1507粒
ピスタチオ	391g相当	391粒
アーモンド	105500g	105500粒
らっかせい	52750g	52750粒
栗	105500g	10550個

乳製品でナトリウム1055mgはこのぐらい

プロセスチーズ	96g相当
モッツァレラチーズ	1508g相当
牛乳	2574g相当	12杯
低脂肪牛乳	1759g相当	8.7杯

肉類でナトリウム1055mgはこのぐらい

牛バラ肉	1884g相当
豚バラ肉	2110g相当
牛サーロイン	2198g相当
牛肩ロース肉	2110g相当
牛ひき肉	1649g相当
生ハム	46g相当
ソーセージ	125g相当
鶏むね肉	3404g相当
牛フィレ肉	1884g相当
チャーシュー	114g相当
豚フィレ肉	1884g相当
鶏ささみ	2638g相当	52本
砂肝	1919g相当

卵類でナトリウム1055mgはこのぐらい

卵黄	1991g相当	99個
生たまご	754g相当	12個
ゆでたまご	754g相当	12個

魚介類でナトリウム1055mgはこのぐらい

かつお節	812g相当
するめ（あたりめ）	119g相当
さんま	754g相当
うなぎのかば焼き	207g相当
塩さば	147g相当
イクラ	116g相当
うなぎ	1426g相当
ぶり	3297g相当
はまち	2777g相当
ぎんざけ	2198g相当
魚肉ソーセージ	131g相当
いわし	1303g相当
魚肉ハム	118g相当
ししゃも	216g相当
たい	1919g相当
べにざけ	1851g相当
辛子明太子	48g相当
まぐろの赤身	2154g相当
あじ	812g相当
ほっけ	1303g相当
かまぼこ	106g相当
はんぺん	179g相当
かにかま	125g相当
あまえび	352g相当
なると	132g相当
ブラックタイガー	704g相当
するめいか	503g相当
かき	230g相当
あさり	132g相当

一般的食品でナトリウム1055mgはこのぐらい

チャーハン	207g相当
とりから揚げ	151g相当
ハンバーグ	311g相当
豆腐ハンバーグ	422g相当
お好み焼き	341g相当

藻類でナトリウム1055mgはこのぐらい

焼きのり	200g相当
あおのり	33g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2029g相当
わかめ	2198g相当
うみぶどう	320g相当
もずく	1173g相当

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