ナトリウム855mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム855mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム855mgはこのぐらい

オートミール	28500g	4750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	85500g	570合
中力粉	85500g	10687杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	138g相当
食パン	182g相当	3枚（6枚切り）
おにぎり	428g相当	3.5個
ごはん	85500g	570膳
そば	42750g	213人前
うどん	713g相当	3.5玉

種実類でナトリウム855mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	450g相当	225粒
ブラジルナッツ	1097g相当	365粒
ヘーゼルナッツ	2443g相当	1221粒
ピスタチオ	317g相当	317粒
アーモンド	85500g	85500粒
らっかせい	42750g	42750粒
栗	85500g	8550個

乳製品でナトリウム855mgはこのぐらい

プロセスチーズ	78g相当
モッツァレラチーズ	1222g相当
牛乳	2086g相当	10杯
低脂肪牛乳	1425g相当	7.1杯

肉類でナトリウム855mgはこのぐらい

牛バラ肉	1527g相当
豚バラ肉	1711g相当
牛サーロイン	1782g相当
牛肩ロース肉	1711g相当
牛ひき肉	1336g相当
生ハム	38g相当
ソーセージ	101g相当
鶏むね肉	2759g相当
牛フィレ肉	1527g相当
チャーシュー	92g相当
豚フィレ肉	1527g相当
鶏ささみ	2138g相当	42本
砂肝	1555g相当

卵類でナトリウム855mgはこのぐらい

卵黄	1614g相当	80個
生たまご	611g相当	10個
ゆでたまご	611g相当	10個

魚介類でナトリウム855mgはこのぐらい

かつお節	658g相当
するめ（あたりめ）	97g相当
さんま	611g相当
うなぎのかば焼き	168g相当
塩さば	119g相当
イクラ	94g相当
うなぎ	1156g相当
ぶり	2672g相当
はまち	2250g相当
ぎんざけ	1782g相当
魚肉ソーセージ	106g相当
いわし	1056g相当
魚肉ハム	95g相当
ししゃも	175g相当
たい	1555g相当
べにざけ	1500g相当
辛子明太子	39g相当
まぐろの赤身	1745g相当
あじ	658g相当
ほっけ	1056g相当
かまぼこ	86g相当
はんぺん	145g相当
かにかま	101g相当
あまえび	285g相当
なると	107g相当
ブラックタイガー	570g相当
するめいか	408g相当
かき	186g相当
あさり	107g相当

一般的食品でナトリウム855mgはこのぐらい

チャーハン	168g相当
とりから揚げ	123g相当
ハンバーグ	252g相当
豆腐ハンバーグ	342g相当
お好み焼き	276g相当

藻類でナトリウム855mgはこのぐらい

焼きのり	162g相当
あおのり	27g相当
いわのり	41g相当
塩昆布	13g相当
こんぶ	33g相当
昆布の佃煮	30g相当
くきわかめ	28g相当
ひじき	1645g相当
わかめ	1782g相当
うみぶどう	260g相当
もずく	950g相当

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