ナトリウム965mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム965mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム965mgはこのぐらい

オートミール	32167g	5361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	96500g	643合
中力粉	96500g	12062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	156g相当
食パン	206g相当	3.4枚（6枚切り）
おにぎり	483g相当	4個
ごはん	96500g	643膳
そば	48250g	241人前
うどん	805g相当	4玉

種実類でナトリウム965mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	508g相当	254粒
ブラジルナッツ	1238g相当	412粒
ヘーゼルナッツ	2758g相当	1379粒
ピスタチオ	358g相当	358粒
アーモンド	96500g	96500粒
らっかせい	48250g	48250粒
栗	96500g	9650個

乳製品でナトリウム965mgはこのぐらい

プロセスチーズ	88g相当
モッツァレラチーズ	1379g相当
牛乳	2354g相当	11杯
低脂肪牛乳	1609g相当	8杯

肉類でナトリウム965mgはこのぐらい

牛バラ肉	1724g相当
豚バラ肉	1930g相当
牛サーロイン	2011g相当
牛肩ロース肉	1930g相当
牛ひき肉	1508g相当
生ハム	42g相当
ソーセージ	114g相当
鶏むね肉	3113g相当
牛フィレ肉	1724g相当
チャーシュー	104g相当
豚フィレ肉	1724g相当
鶏ささみ	2413g相当	48本
砂肝	1755g相当

卵類でナトリウム965mgはこのぐらい

卵黄	1821g相当	91個
生たまご	690g相当	11個
ゆでたまご	690g相当	11個

魚介類でナトリウム965mgはこのぐらい

かつお節	743g相当
するめ（あたりめ）	109g相当
さんま	690g相当
うなぎのかば焼き	190g相当
塩さば	135g相当
イクラ	107g相当
うなぎ	1305g相当
ぶり	3016g相当
はまち	2540g相当
ぎんざけ	2011g相当
魚肉ソーセージ	120g相当
いわし	1192g相当
魚肉ハム	108g相当
ししゃも	197g相当
たい	1755g相当
べにざけ	1693g相当
辛子明太子	44g相当
まぐろの赤身	1970g相当
あじ	743g相当
ほっけ	1192g相当
かまぼこ	97g相当
はんぺん	164g相当
かにかま	114g相当
あまえび	322g相当
なると	121g相当
ブラックタイガー	644g相当
するめいか	460g相当
かき	210g相当
あさり	121g相当

一般的食品でナトリウム965mgはこのぐらい

チャーハン	190g相当
とりから揚げ	138g相当
ハンバーグ	284g相当
豆腐ハンバーグ	386g相当
お好み焼き	312g相当

藻類でナトリウム965mgはこのぐらい

焼きのり	183g相当
あおのり	31g相当
いわのり	46g相当
塩昆布	14g相当
こんぶ	38g相当
昆布の佃煮	34g相当
くきわかめ	32g相当
ひじき	1856g相当
わかめ	2011g相当
うみぶどう	293g相当
もずく	1073g相当

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