ナトリウム1065mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1065mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1065mgはこのぐらい

オートミール	35500g	5916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	106500g	710合
中力粉	106500g	13312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	172g相当
食パン	227g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	533g相当	4.4個
ごはん	106500g	710膳
そば	53250g	266人前
うどん	888g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1065mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	561g相当	280粒
ブラジルナッツ	1366g相当	455粒
ヘーゼルナッツ	3043g相当	1521粒
ピスタチオ	395g相当	395粒
アーモンド	106500g	106500粒
らっかせい	53250g	53250粒
栗	106500g	10650個

乳製品でナトリウム1065mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1522g相当
牛乳	2598g相当	12杯
低脂肪牛乳	1775g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1065mgはこのぐらい

牛バラ肉	1902g相当
豚バラ肉	2130g相当
牛サーロイン	2219g相当
牛肩ロース肉	2130g相当
牛ひき肉	1665g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	126g相当
鶏むね肉	3436g相当
牛フィレ肉	1902g相当
チャーシュー	115g相当
豚フィレ肉	1902g相当
鶏ささみ	2663g相当	53本
砂肝	1937g相当

卵類でナトリウム1065mgはこのぐらい

卵黄	2010g相当	100個
生たまご	761g相当	12個
ゆでたまご	761g相当	12個

魚介類でナトリウム1065mgはこのぐらい

かつお節	820g相当
するめ（あたりめ）	120g相当
さんま	761g相当
うなぎのかば焼き	209g相当
塩さば	148g相当
イクラ	118g相当
うなぎ	1440g相当
ぶり	3329g相当
はまち	2803g相当
ぎんざけ	2219g相当
魚肉ソーセージ	132g相当
いわし	1315g相当
魚肉ハム	119g相当
ししゃも	218g相当
たい	1937g相当
べにざけ	1869g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2174g相当
あじ	820g相当
ほっけ	1315g相当
かまぼこ	107g相当
はんぺん	181g相当
かにかま	126g相当
あまえび	355g相当
なると	134g相当
ブラックタイガー	710g相当
するめいか	508g相当
かき	232g相当
あさり	134g相当

一般的食品でナトリウム1065mgはこのぐらい

チャーハン	209g相当
とりから揚げ	153g相当
ハンバーグ	314g相当
豆腐ハンバーグ	426g相当
お好み焼き	344g相当

藻類でナトリウム1065mgはこのぐらい

焼きのり	201g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	15g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2049g相当
わかめ	2219g相当
うみぶどう	323g相当
もずく	1184g相当

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