ナトリウム1066mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1066mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1066mgはこのぐらい

オートミール	35534g	5922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	106600g	710合
中力粉	106600g	13325杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	172g相当
食パン	227g相当	3.7枚（6枚切り）
おにぎり	533g相当	4.4個
ごはん	106600g	710膳
そば	53300g	266人前
うどん	889g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1066mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	562g相当	281粒
ブラジルナッツ	1367g相当	455粒
ヘーゼルナッツ	3046g相当	1523粒
ピスタチオ	395g相当	395粒
アーモンド	106600g	106600粒
らっかせい	53300g	53300粒
栗	106600g	10660個

乳製品でナトリウム1066mgはこのぐらい

プロセスチーズ	97g相当
モッツァレラチーズ	1523g相当
牛乳	2600g相当	13杯
低脂肪牛乳	1777g相当	8.8杯

肉類でナトリウム1066mgはこのぐらい

牛バラ肉	1904g相当
豚バラ肉	2132g相当
牛サーロイン	2221g相当
牛肩ロース肉	2132g相当
牛ひき肉	1666g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	126g相当
鶏むね肉	3439g相当
牛フィレ肉	1904g相当
チャーシュー	115g相当
豚フィレ肉	1904g相当
鶏ささみ	2665g相当	53本
砂肝	1939g相当

卵類でナトリウム1066mgはこのぐらい

卵黄	2012g相当	100個
生たまご	762g相当	12個
ゆでたまご	762g相当	12個

魚介類でナトリウム1066mgはこのぐらい

かつお節	820g相当
するめ（あたりめ）	120g相当
さんま	762g相当
うなぎのかば焼き	210g相当
塩さば	149g相当
イクラ	118g相当
うなぎ	1441g相当
ぶり	3332g相当
はまち	2806g相当
ぎんざけ	2221g相当
魚肉ソーセージ	132g相当
いわし	1317g相当
魚肉ハム	119g相当
ししゃも	218g相当
たい	1939g相当
べにざけ	1871g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2176g相当
あじ	820g相当
ほっけ	1317g相当
かまぼこ	107g相当
はんぺん	181g相当
かにかま	126g相当
あまえび	356g相当
なると	134g相当
ブラックタイガー	711g相当
するめいか	508g相当
かき	232g相当
あさり	134g相当

一般的食品でナトリウム1066mgはこのぐらい

チャーハン	210g相当
とりから揚げ	153g相当
ハンバーグ	314g相当
豆腐ハンバーグ	427g相当
お好み焼き	344g相当

藻類でナトリウム1066mgはこのぐらい

焼きのり	202g相当
あおのり	34g相当
いわのり	51g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	41g相当
昆布の佃煮	37g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2050g相当
わかめ	2221g相当
うみぶどう	324g相当
もずく	1185g相当

ほかのナトリウム量について調べる