ナトリウム1075mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1075mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1075mgはこのぐらい

オートミール	35834g	5972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107500g	716合
中力粉	107500g	13437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	174g相当
食パン	229g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	538g相当	4.4個
ごはん	107500g	716膳
そば	53750g	268人前
うどん	896g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1075mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	566g相当	283粒
ブラジルナッツ	1379g相当	459粒
ヘーゼルナッツ	3072g相当	1536粒
ピスタチオ	399g相当	399粒
アーモンド	107500g	107500粒
らっかせい	53750g	53750粒
栗	107500g	10750個

乳製品でナトリウム1075mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1536g相当
牛乳	2622g相当	13杯
低脂肪牛乳	1792g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1075mgはこのぐらい

牛バラ肉	1920g相当
豚バラ肉	2150g相当
牛サーロイン	2240g相当
牛肩ロース肉	2150g相当
牛ひき肉	1680g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	127g相当
鶏むね肉	3468g相当
牛フィレ肉	1920g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1920g相当
鶏ささみ	2688g相当	53本
砂肝	1955g相当

卵類でナトリウム1075mgはこのぐらい

卵黄	2029g相当	101個
生たまご	768g相当	12個
ゆでたまご	768g相当	12個

魚介類でナトリウム1075mgはこのぐらい

かつお節	827g相当
するめ（あたりめ）	121g相当
さんま	768g相当
うなぎのかば焼き	211g相当
塩さば	150g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1453g相当
ぶり	3360g相当
はまち	2829g相当
ぎんざけ	2240g相当
魚肉ソーセージ	133g相当
いわし	1328g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	220g相当
たい	1955g相当
べにざけ	1886g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2194g相当
あじ	827g相当
ほっけ	1328g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	183g相当
かにかま	127g相当
あまえび	359g相当
なると	135g相当
ブラックタイガー	717g相当
するめいか	512g相当
かき	234g相当
あさり	135g相当

一般的食品でナトリウム1075mgはこのぐらい

チャーハン	211g相当
とりから揚げ	154g相当
ハンバーグ	317g相当
豆腐ハンバーグ	430g相当
お好み焼き	347g相当

藻類でナトリウム1075mgはこのぐらい

焼きのり	203g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2068g相当
わかめ	2240g相当
うみぶどう	326g相当
もずく	1195g相当

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