ナトリウム1074mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1074mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1074mgはこのぐらい

オートミール	35800g	5966杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	107400g	716合
中力粉	107400g	13425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	174g相当
食パン	229g相当	3.8枚（6枚切り）
おにぎり	537g相当	4.4個
ごはん	107400g	716膳
そば	53700g	268人前
うどん	895g相当	4.4玉

種実類でナトリウム1074mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	566g相当	283粒
ブラジルナッツ	1377g相当	459粒
ヘーゼルナッツ	3069g相当	1534粒
ピスタチオ	398g相当	398粒
アーモンド	107400g	107400粒
らっかせい	53700g	53700粒
栗	107400g	10740個

乳製品でナトリウム1074mgはこのぐらい

プロセスチーズ	98g相当
モッツァレラチーズ	1535g相当
牛乳	2620g相当	13杯
低脂肪牛乳	1790g相当	8.9杯

肉類でナトリウム1074mgはこのぐらい

牛バラ肉	1918g相当
豚バラ肉	2148g相当
牛サーロイン	2238g相当
牛肩ロース肉	2148g相当
牛ひき肉	1679g相当
生ハム	47g相当
ソーセージ	127g相当
鶏むね肉	3465g相当
牛フィレ肉	1918g相当
チャーシュー	116g相当
豚フィレ肉	1918g相当
鶏ささみ	2685g相当	53本
砂肝	1953g相当

卵類でナトリウム1074mgはこのぐらい

卵黄	2027g相当	101個
生たまご	768g相当	12個
ゆでたまご	768g相当	12個

魚介類でナトリウム1074mgはこのぐらい

かつお節	827g相当
するめ（あたりめ）	121g相当
さんま	768g相当
うなぎのかば焼き	211g相当
塩さば	150g相当
イクラ	119g相当
うなぎ	1452g相当
ぶり	3357g相当
はまち	2827g相当
ぎんざけ	2238g相当
魚肉ソーセージ	133g相当
いわし	1326g相当
魚肉ハム	120g相当
ししゃも	220g相当
たい	1953g相当
べにざけ	1885g相当
辛子明太子	49g相当
まぐろの赤身	2192g相当
あじ	827g相当
ほっけ	1326g相当
かまぼこ	108g相当
はんぺん	183g相当
かにかま	127g相当
あまえび	358g相当
なると	135g相当
ブラックタイガー	716g相当
するめいか	512g相当
かき	234g相当
あさり	135g相当

一般的食品でナトリウム1074mgはこのぐらい

チャーハン	211g相当
とりから揚げ	154g相当
ハンバーグ	316g相当
豆腐ハンバーグ	430g相当
お好み焼き	347g相当

藻類でナトリウム1074mgはこのぐらい

焼きのり	203g相当
あおのり	34g相当
いわのり	52g相当
塩昆布	16g相当
こんぶ	42g相当
昆布の佃煮	38g相当
くきわかめ	35g相当
ひじき	2066g相当
わかめ	2238g相当
うみぶどう	326g相当
もずく	1194g相当

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