ナトリウム1174mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1174mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1174mgはこのぐらい

オートミール	39134g	6522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117400g	782合
中力粉	117400g	14675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	190g相当
食パン	250g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	587g相当	4.8個
ごはん	117400g	782膳
そば	58700g	293人前
うどん	979g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1174mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	618g相当	309粒
ブラジルナッツ	1506g相当	502粒
ヘーゼルナッツ	3355g相当	1677粒
ピスタチオ	435g相当	435粒
アーモンド	117400g	117400粒
らっかせい	58700g	58700粒
栗	117400g	11740個

乳製品でナトリウム1174mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1678g相当
牛乳	2864g相当	14杯
低脂肪牛乳	1957g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1174mgはこのぐらい

牛バラ肉	2097g相当
豚バラ肉	2348g相当
牛サーロイン	2446g相当
牛肩ロース肉	2348g相当
牛ひき肉	1835g相当
生ハム	52g相当
ソーセージ	139g相当
鶏むね肉	3788g相当
牛フィレ肉	2097g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2097g相当
鶏ささみ	2935g相当	58本
砂肝	2135g相当

卵類でナトリウム1174mgはこのぐらい

卵黄	2216g相当	110個
生たまご	839g相当	13個
ゆでたまご	839g相当	13個

魚介類でナトリウム1174mgはこのぐらい

かつお節	904g相当
するめ（あたりめ）	132g相当
さんま	839g相当
うなぎのかば焼き	231g相当
塩さば	164g相当
イクラ	130g相当
うなぎ	1587g相当
ぶり	3669g相当
はまち	3090g相当
ぎんざけ	2446g相当
魚肉ソーセージ	145g相当
いわし	1450g相当
魚肉ハム	131g相当
ししゃも	240g相当
たい	2135g相当
べにざけ	2060g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2396g相当
あじ	904g相当
ほっけ	1450g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	199g相当
かにかま	139g相当
あまえび	392g相当
なると	147g相当
ブラックタイガー	783g相当
するめいか	560g相当
かき	256g相当
あさり	147g相当

一般的食品でナトリウム1174mgはこのぐらい

チャーハン	231g相当
とりから揚げ	168g相当
ハンバーグ	346g相当
豆腐ハンバーグ	470g相当
お好み焼き	379g相当

藻類でナトリウム1174mgはこのぐらい

焼きのり	222g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2258g相当
わかめ	2446g相当
うみぶどう	356g相当
もずく	1305g相当

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