ナトリウム1173mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1173mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1173mgはこのぐらい

オートミール	39100g	6516杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	117300g	782合
中力粉	117300g	14662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	190g相当
食パン	250g相当	4.1枚（6枚切り）
おにぎり	587g相当	4.8個
ごはん	117300g	782膳
そば	58650g	293人前
うどん	978g相当	4.8玉

種実類でナトリウム1173mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	618g相当	309粒
ブラジルナッツ	1504g相当	501粒
ヘーゼルナッツ	3352g相当	1676粒
ピスタチオ	435g相当	435粒
アーモンド	117300g	117300粒
らっかせい	58650g	58650粒
栗	117300g	11730個

乳製品でナトリウム1173mgはこのぐらい

プロセスチーズ	107g相当
モッツァレラチーズ	1676g相当
牛乳	2861g相当	14杯
低脂肪牛乳	1955g相当	9.7杯

肉類でナトリウム1173mgはこのぐらい

牛バラ肉	2095g相当
豚バラ肉	2346g相当
牛サーロイン	2444g相当
牛肩ロース肉	2346g相当
牛ひき肉	1833g相当
生ハム	51g相当
ソーセージ	138g相当
鶏むね肉	3784g相当
牛フィレ肉	2095g相当
チャーシュー	127g相当
豚フィレ肉	2095g相当
鶏ささみ	2933g相当	58本
砂肝	2133g相当

卵類でナトリウム1173mgはこのぐらい

卵黄	2214g相当	110個
生たまご	838g相当	13個
ゆでたまご	838g相当	13個

魚介類でナトリウム1173mgはこのぐらい

かつお節	903g相当
するめ（あたりめ）	132g相当
さんま	838g相当
うなぎのかば焼き	230g相当
塩さば	163g相当
イクラ	129g相当
うなぎ	1586g相当
ぶり	3666g相当
はまち	3087g相当
ぎんざけ	2444g相当
魚肉ソーセージ	145g相当
いわし	1449g相当
魚肉ハム	131g相当
ししゃも	240g相当
たい	2133g相当
べにざけ	2058g相当
辛子明太子	54g相当
まぐろの赤身	2394g相当
あじ	903g相当
ほっけ	1449g相当
かまぼこ	118g相当
はんぺん	199g相当
かにかま	138g相当
あまえび	391g相当
なると	147g相当
ブラックタイガー	782g相当
するめいか	559g相当
かき	255g相当
あさり	147g相当

一般的食品でナトリウム1173mgはこのぐらい

チャーハン	230g相当
とりから揚げ	168g相当
ハンバーグ	345g相当
豆腐ハンバーグ	470g相当
お好み焼き	379g相当

藻類でナトリウム1173mgはこのぐらい

焼きのり	222g相当
あおのり	37g相当
いわのり	56g相当
塩昆布	17g相当
こんぶ	46g相当
昆布の佃煮	41g相当
くきわかめ	38g相当
ひじき	2256g相当
わかめ	2444g相当
うみぶどう	356g相当
もずく	1304g相当

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