ナトリウム1274mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1274mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1274mgはこのぐらい

オートミール	42467g	7077杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127400g	849合
中力粉	127400g	15925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	206g相当
食パン	272g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	637g相当	5.3個
ごはん	127400g	849膳
そば	63700g	318人前
うどん	1062g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1274mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	671g相当	335粒
ブラジルナッツ	1634g相当	544粒
ヘーゼルナッツ	3640g相当	1820粒
ピスタチオ	472g相当	472粒
アーモンド	127400g	127400粒
らっかせい	63700g	63700粒
栗	127400g	12740個

乳製品でナトリウム1274mgはこのぐらい

プロセスチーズ	116g相当
モッツァレラチーズ	1820g相当
牛乳	3108g相当	15杯
低脂肪牛乳	2124g相当	10杯

肉類でナトリウム1274mgはこのぐらい

牛バラ肉	2275g相当
豚バラ肉	2548g相当
牛サーロイン	2655g相当
牛肩ロース肉	2548g相当
牛ひき肉	1991g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	150g相当
鶏むね肉	4110g相当
牛フィレ肉	2275g相当
チャーシュー	137g相当
豚フィレ肉	2275g相当
鶏ささみ	3185g相当	63本
砂肝	2317g相当

卵類でナトリウム1274mgはこのぐらい

卵黄	2404g相当	120個
生たまご	910g相当	15個
ゆでたまご	910g相当	15個

魚介類でナトリウム1274mgはこのぐらい

かつお節	981g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	910g相当
うなぎのかば焼き	250g相当
塩さば	177g相当
イクラ	140g相当
うなぎ	1722g相当
ぶり	3982g相当
はまち	3353g相当
ぎんざけ	2655g相当
魚肉ソーセージ	158g相当
いわし	1573g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	260g相当
たい	2317g相当
べにざけ	2236g相当
辛子明太子	58g相当
まぐろの赤身	2600g相当
あじ	981g相当
ほっけ	1573g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	216g相当
かにかま	150g相当
あまえび	425g相当
なると	160g相当
ブラックタイガー	850g相当
するめいか	607g相当
かき	277g相当
あさり	160g相当

一般的食品でナトリウム1274mgはこのぐらい

チャーハン	250g相当
とりから揚げ	182g相当
ハンバーグ	375g相当
豆腐ハンバーグ	510g相当
お好み焼き	411g相当

藻類でナトリウム1274mgはこのぐらい

焼きのり	241g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	49g相当
昆布の佃煮	44g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2450g相当
わかめ	2655g相当
うみぶどう	387g相当
もずく	1416g相当

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