ナトリウム1374mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1374mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1374mgはこのぐらい

オートミール	45800g	7633杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137400g	916合
中力粉	137400g	17175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	222g相当
食パン	293g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	687g相当	5.7個
ごはん	137400g	916膳
そば	68700g	343人前
うどん	1145g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1374mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	724g相当	362粒
ブラジルナッツ	1762g相当	587粒
ヘーゼルナッツ	3926g相当	1963粒
ピスタチオ	509g相当	509粒
アーモンド	137400g	137400粒
らっかせい	68700g	68700粒
栗	137400g	13740個

乳製品でナトリウム1374mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1963g相当
牛乳	3352g相当	16杯
低脂肪牛乳	2290g相当	11杯

肉類でナトリウム1374mgはこのぐらい

牛バラ肉	2454g相当
豚バラ肉	2748g相当
牛サーロイン	2863g相当
牛肩ロース肉	2748g相当
牛ひき肉	2147g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4433g相当
牛フィレ肉	2454g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2454g相当
鶏ささみ	3435g相当	68本
砂肝	2499g相当

卵類でナトリウム1374mgはこのぐらい

卵黄	2593g相当	129個
生たまご	982g相当	16個
ゆでたまご	982g相当	16個

魚介類でナトリウム1374mgはこのぐらい

かつお節	1057g相当
するめ（あたりめ）	155g相当
さんま	982g相当
うなぎのかば焼き	270g相当
塩さば	191g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1857g相当
ぶり	4294g相当
はまち	3616g相当
ぎんざけ	2863g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1697g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	281g相当
たい	2499g相当
べにざけ	2411g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2805g相当
あじ	1057g相当
ほっけ	1697g相当
かまぼこ	138g相当
はんぺん	233g相当
かにかま	162g相当
あまえび	458g相当
なると	172g相当
ブラックタイガー	916g相当
するめいか	655g相当
かき	299g相当
あさり	172g相当

一般的食品でナトリウム1374mgはこのぐらい

チャーハン	270g相当
とりから揚げ	197g相当
ハンバーグ	405g相当
豆腐ハンバーグ	550g相当
お好み焼き	444g相当

藻類でナトリウム1374mgはこのぐらい

焼きのり	260g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2643g相当
わかめ	2863g相当
うみぶどう	417g相当
もずく	1527g相当

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