ナトリウム1364mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1364mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1364mgはこのぐらい

オートミール	45467g	7577杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136400g	909合
中力粉	136400g	17050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	221g相当
食パン	291g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	682g相当	5.6個
ごはん	136400g	909膳
そば	68200g	341人前
うどん	1137g相当	5.6玉

種実類でナトリウム1364mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	718g相当	359粒
ブラジルナッツ	1749g相当	583粒
ヘーゼルナッツ	3898g相当	1949粒
ピスタチオ	506g相当	506粒
アーモンド	136400g	136400粒
らっかせい	68200g	68200粒
栗	136400g	13640個

乳製品でナトリウム1364mgはこのぐらい

プロセスチーズ	124g相当
モッツァレラチーズ	1949g相当
牛乳	3327g相当	16杯
低脂肪牛乳	2274g相当	11杯

肉類でナトリウム1364mgはこのぐらい

牛バラ肉	2436g相当
豚バラ肉	2728g相当
牛サーロイン	2842g相当
牛肩ロース肉	2728g相当
牛ひき肉	2132g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	161g相当
鶏むね肉	4400g相当
牛フィレ肉	2436g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2436g相当
鶏ささみ	3410g相当	68本
砂肝	2480g相当

卵類でナトリウム1364mgはこのぐらい

卵黄	2574g相当	128個
生たまご	975g相当	16個
ゆでたまご	975g相当	16個

魚介類でナトリウム1364mgはこのぐらい

かつお節	1050g相当
するめ（あたりめ）	154g相当
さんま	975g相当
うなぎのかば焼き	268g相当
塩さば	190g相当
イクラ	150g相当
うなぎ	1844g相当
ぶり	4263g相当
はまち	3590g相当
ぎんざけ	2842g相当
魚肉ソーセージ	169g相当
いわし	1684g相当
魚肉ハム	152g相当
ししゃも	279g相当
たい	2480g相当
べにざけ	2393g相当
辛子明太子	62g相当
まぐろの赤身	2784g相当
あじ	1050g相当
ほっけ	1684g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	232g相当
かにかま	161g相当
あまえび	455g相当
なると	171g相当
ブラックタイガー	910g相当
するめいか	650g相当
かき	297g相当
あさり	171g相当

一般的食品でナトリウム1364mgはこのぐらい

チャーハン	268g相当
とりから揚げ	195g相当
ハンバーグ	402g相当
豆腐ハンバーグ	546g相当
お好み焼き	441g相当

藻類でナトリウム1364mgはこのぐらい

焼きのり	258g相当
あおのり	43g相当
いわのり	65g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	44g相当
ひじき	2624g相当
わかめ	2842g相当
うみぶどう	414g相当
もずく	1516g相当

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