ナトリウム1375mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1375mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1375mgはこのぐらい

オートミール	45834g	7639杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137500g	916合
中力粉	137500g	17187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	222g相当
食パン	293g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	688g相当	5.7個
ごはん	137500g	916膳
そば	68750g	343人前
うどん	1146g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1375mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	724g相当	362粒
ブラジルナッツ	1763g相当	587粒
ヘーゼルナッツ	3929g相当	1964粒
ピスタチオ	510g相当	510粒
アーモンド	137500g	137500粒
らっかせい	68750g	68750粒
栗	137500g	13750個

乳製品でナトリウム1375mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1965g相当
牛乳	3354g相当	16杯
低脂肪牛乳	2292g相当	11杯

肉類でナトリウム1375mgはこのぐらい

牛バラ肉	2456g相当
豚バラ肉	2750g相当
牛サーロイン	2865g相当
牛肩ロース肉	2750g相当
牛ひき肉	2149g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4436g相当
牛フィレ肉	2456g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2456g相当
鶏ささみ	3438g相当	68本
砂肝	2500g相当

卵類でナトリウム1375mgはこのぐらい

卵黄	2595g相当	129個
生たまご	983g相当	16個
ゆでたまご	983g相当	16個

魚介類でナトリウム1375mgはこのぐらい

かつお節	1058g相当
するめ（あたりめ）	155g相当
さんま	983g相当
うなぎのかば焼き	270g相当
塩さば	191g相当
イクラ	152g相当
うなぎ	1859g相当
ぶり	4297g相当
はまち	3619g相当
ぎんざけ	2865g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1698g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	281g相当
たい	2500g相当
べにざけ	2413g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2807g相当
あじ	1058g相当
ほっけ	1698g相当
かまぼこ	138g相当
はんぺん	234g相当
かにかま	162g相当
あまえび	459g相当
なると	172g相当
ブラックタイガー	917g相当
するめいか	655g相当
かき	299g相当
あさり	172g相当

一般的食品でナトリウム1375mgはこのぐらい

チャーハン	270g相当
とりから揚げ	197g相当
ハンバーグ	405g相当
豆腐ハンバーグ	550g相当
お好み焼き	444g相当

藻類でナトリウム1375mgはこのぐらい

焼きのり	260g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2645g相当
わかめ	2865g相当
うみぶどう	417g相当
もずく	1528g相当

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