ナトリウム1376mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1376mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1376mgはこのぐらい

オートミール	45867g	7644杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137600g	917合
中力粉	137600g	17200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	222g相当
食パン	293g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	688g相当	5.7個
ごはん	137600g	917膳
そば	68800g	344人前
うどん	1147g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1376mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	725g相当	362粒
ブラジルナッツ	1765g相当	588粒
ヘーゼルナッツ	3932g相当	1966粒
ピスタチオ	510g相当	510粒
アーモンド	137600g	137600粒
らっかせい	68800g	68800粒
栗	137600g	13760個

乳製品でナトリウム1376mgはこのぐらい

プロセスチーズ	126g相当
モッツァレラチーズ	1966g相当
牛乳	3357g相当	16杯
低脂肪牛乳	2294g相当	11杯

肉類でナトリウム1376mgはこのぐらい

牛バラ肉	2458g相当
豚バラ肉	2752g相当
牛サーロイン	2867g相当
牛肩ロース肉	2752g相当
牛ひき肉	2150g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4439g相当
牛フィレ肉	2458g相当
チャーシュー	148g相当
豚フィレ肉	2458g相当
鶏ささみ	3440g相当	68本
砂肝	2502g相当

卵類でナトリウム1376mgはこのぐらい

卵黄	2597g相当	129個
生たまご	983g相当	16個
ゆでたまご	983g相当	16個

魚介類でナトリウム1376mgはこのぐらい

かつお節	1059g相当
するめ（あたりめ）	155g相当
さんま	983g相当
うなぎのかば焼き	270g相当
塩さば	192g相当
イクラ	152g相当
うなぎ	1860g相当
ぶり	4300g相当
はまち	3622g相当
ぎんざけ	2867g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1699g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	281g相当
たい	2502g相当
べにざけ	2415g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2809g相当
あじ	1059g相当
ほっけ	1699g相当
かまぼこ	138g相当
はんぺん	234g相当
かにかま	162g相当
あまえび	459g相当
なると	172g相当
ブラックタイガー	918g相当
するめいか	656g相当
かき	300g相当
あさり	172g相当

一般的食品でナトリウム1376mgはこのぐらい

チャーハン	270g相当
とりから揚げ	197g相当
ハンバーグ	405g相当
豆腐ハンバーグ	551g相当
お好み焼き	444g相当

藻類でナトリウム1376mgはこのぐらい

焼きのり	260g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2647g相当
わかめ	2867g相当
うみぶどう	417g相当
もずく	1529g相当

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