ナトリウム1377mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1377mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1377mgはこのぐらい

オートミール	45900g	7650杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	137700g	918合
中力粉	137700g	17212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	223g相当
食パン	293g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	689g相当	5.7個
ごはん	137700g	918膳
そば	68850g	344人前
うどん	1148g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1377mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	725g相当	362粒
ブラジルナッツ	1766g相当	588粒
ヘーゼルナッツ	3935g相当	1967粒
ピスタチオ	510g相当	510粒
アーモンド	137700g	137700粒
らっかせい	68850g	68850粒
栗	137700g	13770個

乳製品でナトリウム1377mgはこのぐらい

プロセスチーズ	126g相当
モッツァレラチーズ	1968g相当
牛乳	3359g相当	16杯
低脂肪牛乳	2295g相当	11杯

肉類でナトリウム1377mgはこのぐらい

牛バラ肉	2459g相当
豚バラ肉	2754g相当
牛サーロイン	2869g相当
牛肩ロース肉	2754g相当
牛ひき肉	2152g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	162g相当
鶏むね肉	4442g相当
牛フィレ肉	2459g相当
チャーシュー	149g相当
豚フィレ肉	2459g相当
鶏ささみ	3443g相当	68本
砂肝	2504g相当

卵類でナトリウム1377mgはこのぐらい

卵黄	2599g相当	129個
生たまご	984g相当	16個
ゆでたまご	984g相当	16個

魚介類でナトリウム1377mgはこのぐらい

かつお節	1060g相当
するめ（あたりめ）	155g相当
さんま	984g相当
うなぎのかば焼き	270g相当
塩さば	192g相当
イクラ	152g相当
うなぎ	1861g相当
ぶり	4304g相当
はまち	3624g相当
ぎんざけ	2869g相当
魚肉ソーセージ	170g相当
いわし	1700g相当
魚肉ハム	153g相当
ししゃも	282g相当
たい	2504g相当
べにざけ	2416g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2811g相当
あじ	1060g相当
ほっけ	1700g相当
かまぼこ	138g相当
はんぺん	234g相当
かにかま	162g相当
あまえび	459g相当
なると	173g相当
ブラックタイガー	918g相当
するめいか	656g相当
かき	300g相当
あさり	173g相当

一般的食品でナトリウム1377mgはこのぐらい

チャーハン	270g相当
とりから揚げ	197g相当
ハンバーグ	405g相当
豆腐ハンバーグ	551g相当
お好み焼き	445g相当

藻類でナトリウム1377mgはこのぐらい

焼きのり	260g相当
あおのり	44g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2649g相当
わかめ	2869g相当
うみぶどう	418g相当
もずく	1530g相当

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