ナトリウム1477mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1477mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1477mgはこのぐらい

オートミール	49234g	8205杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	147700g	984合
中力粉	147700g	18462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	239g相当
食パン	315g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	739g相当	6.1個
ごはん	147700g	984膳
そば	73850g	369人前
うどん	1231g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1477mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	778g相当	389粒
ブラジルナッツ	1894g相当	631粒
ヘーゼルナッツ	4220g相当	2110粒
ピスタチオ	548g相当	548粒
アーモンド	147700g	147700粒
らっかせい	73850g	73850粒
栗	147700g	14770個

乳製品でナトリウム1477mgはこのぐらい

プロセスチーズ	135g相当
モッツァレラチーズ	2110g相当
牛乳	3603g相当	18杯
低脂肪牛乳	2462g相当	12杯

肉類でナトリウム1477mgはこのぐらい

牛バラ肉	2638g相当
豚バラ肉	2954g相当
牛サーロイン	3078g相当
牛肩ロース肉	2954g相当
牛ひき肉	2308g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	174g相当
鶏むね肉	4765g相当
牛フィレ肉	2638g相当
チャーシュー	159g相当
豚フィレ肉	2638g相当
鶏ささみ	3693g相当	73本
砂肝	2686g相当

卵類でナトリウム1477mgはこのぐらい

卵黄	2787g相当	139個
生たまご	1055g相当	17個
ゆでたまご	1055g相当	17個

魚介類でナトリウム1477mgはこのぐらい

かつお節	1137g相当
するめ（あたりめ）	166g相当
さんま	1055g相当
うなぎのかば焼き	290g相当
塩さば	206g相当
イクラ	163g相当
うなぎ	1996g相当
ぶり	4616g相当
はまち	3887g相当
ぎんざけ	3078g相当
魚肉ソーセージ	183g相当
いわし	1824g相当
魚肉ハム	165g相当
ししゃも	302g相当
たい	2686g相当
べにざけ	2592g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3015g相当
あじ	1137g相当
ほっけ	1824g相当
かまぼこ	148g相当
はんぺん	251g相当
かにかま	174g相当
あまえび	493g相当
なると	185g相当
ブラックタイガー	985g相当
するめいか	704g相当
かき	322g相当
あさり	185g相当

一般的食品でナトリウム1477mgはこのぐらい

チャーハン	290g相当
とりから揚げ	211g相当
ハンバーグ	435g相当
豆腐ハンバーグ	591g相当
お好み焼き	477g相当

藻類でナトリウム1477mgはこのぐらい

焼きのり	279g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2841g相当
わかめ	3078g相当
うみぶどう	448g相当
もずく	1642g相当

ほかのナトリウム量について調べる