ナトリウム1387mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1387mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1387mgはこのぐらい

オートミール	46234g	7705杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	138700g	924合
中力粉	138700g	17337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	224g相当
食パン	296g相当	4.9枚（6枚切り）
おにぎり	694g相当	5.7個
ごはん	138700g	924膳
そば	69350g	346人前
うどん	1156g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1387mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	730g相当	365粒
ブラジルナッツ	1779g相当	593粒
ヘーゼルナッツ	3963g相当	1981粒
ピスタチオ	514g相当	514粒
アーモンド	138700g	138700粒
らっかせい	69350g	69350粒
栗	138700g	13870個

乳製品でナトリウム1387mgはこのぐらい

プロセスチーズ	127g相当
モッツァレラチーズ	1982g相当
牛乳	3383g相当	16杯
低脂肪牛乳	2312g相当	11杯

肉類でナトリウム1387mgはこのぐらい

牛バラ肉	2477g相当
豚バラ肉	2774g相当
牛サーロイン	2890g相当
牛肩ロース肉	2774g相当
牛ひき肉	2168g相当
生ハム	61g相当
ソーセージ	164g相当
鶏むね肉	4475g相当
牛フィレ肉	2477g相当
チャーシュー	150g相当
豚フィレ肉	2477g相当
鶏ささみ	3468g相当	69本
砂肝	2522g相当

卵類でナトリウム1387mgはこのぐらい

卵黄	2617g相当	130個
生たまご	991g相当	16個
ゆでたまご	991g相当	16個

魚介類でナトリウム1387mgはこのぐらい

かつお節	1067g相当
するめ（あたりめ）	156g相当
さんま	991g相当
うなぎのかば焼き	272g相当
塩さば	193g相当
イクラ	153g相当
うなぎ	1875g相当
ぶり	4335g相当
はまち	3650g相当
ぎんざけ	2890g相当
魚肉ソーセージ	172g相当
いわし	1713g相当
魚肉ハム	155g相当
ししゃも	284g相当
たい	2522g相当
べにざけ	2434g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2831g相当
あじ	1067g相当
ほっけ	1713g相当
かまぼこ	139g相当
はんぺん	236g相当
かにかま	164g相当
あまえび	463g相当
なると	174g相当
ブラックタイガー	925g相当
するめいか	661g相当
かき	302g相当
あさり	174g相当

一般的食品でナトリウム1387mgはこのぐらい

チャーハン	272g相当
とりから揚げ	199g相当
ハンバーグ	408g相当
豆腐ハンバーグ	555g相当
お好み焼き	448g相当

藻類でナトリウム1387mgはこのぐらい

焼きのり	262g相当
あおのり	44g相当
いわのり	67g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	54g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2668g相当
わかめ	2890g相当
うみぶどう	421g相当
もずく	1542g相当

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