ナトリウム1277mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1277mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1277mgはこのぐらい

オートミール	42567g	7094杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	127700g	851合
中力粉	127700g	15962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	206g相当
食パン	272g相当	4.5枚（6枚切り）
おにぎり	639g相当	5.3個
ごはん	127700g	851膳
そば	63850g	319人前
うどん	1065g相当	5.3玉

種実類でナトリウム1277mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	673g相当	336粒
ブラジルナッツ	1638g相当	546粒
ヘーゼルナッツ	3649g相当	1824粒
ピスタチオ	473g相当	473粒
アーモンド	127700g	127700粒
らっかせい	63850g	63850粒
栗	127700g	12770個

乳製品でナトリウム1277mgはこのぐらい

プロセスチーズ	117g相当
モッツァレラチーズ	1825g相当
牛乳	3115g相当	15杯
低脂肪牛乳	2129g相当	10杯

肉類でナトリウム1277mgはこのぐらい

牛バラ肉	2281g相当
豚バラ肉	2554g相当
牛サーロイン	2661g相当
牛肩ロース肉	2554g相当
牛ひき肉	1996g相当
生ハム	56g相当
ソーセージ	151g相当
鶏むね肉	4120g相当
牛フィレ肉	2281g相当
チャーシュー	138g相当
豚フィレ肉	2281g相当
鶏ささみ	3193g相当	63本
砂肝	2322g相当

卵類でナトリウム1277mgはこのぐらい

卵黄	2410g相当	120個
生たまご	913g相当	15個
ゆでたまご	913g相当	15個

魚介類でナトリウム1277mgはこのぐらい

かつお節	983g相当
するめ（あたりめ）	144g相当
さんま	913g相当
うなぎのかば焼き	251g相当
塩さば	178g相当
イクラ	141g相当
うなぎ	1726g相当
ぶり	3991g相当
はまち	3361g相当
ぎんざけ	2661g相当
魚肉ソーセージ	158g相当
いわし	1577g相当
魚肉ハム	142g相当
ししゃも	261g相当
たい	2322g相当
べにざけ	2241g相当
辛子明太子	59g相当
まぐろの赤身	2607g相当
あじ	983g相当
ほっけ	1577g相当
かまぼこ	128g相当
はんぺん	217g相当
かにかま	151g相当
あまえび	426g相当
なると	160g相当
ブラックタイガー	852g相当
するめいか	609g相当
かき	278g相当
あさり	160g相当

一般的食品でナトリウム1277mgはこのぐらい

チャーハン	251g相当
とりから揚げ	183g相当
ハンバーグ	376g相当
豆腐ハンバーグ	511g相当
お好み焼き	412g相当

藻類でナトリウム1277mgはこのぐらい

焼きのり	241g相当
あおのり	40g相当
いわのり	61g相当
塩昆布	18g相当
こんぶ	50g相当
昆布の佃煮	45g相当
くきわかめ	42g相当
ひじき	2456g相当
わかめ	2661g相当
うみぶどう	387g相当
もずく	1419g相当

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