ナトリウム1367mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1367mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1367mgはこのぐらい

オートミール	45567g	7594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	136700g	911合
中力粉	136700g	17087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	221g相当
食パン	291g相当	4.8枚（6枚切り）
おにぎり	684g相当	5.7個
ごはん	136700g	911膳
そば	68350g	341人前
うどん	1140g相当	5.7玉

種実類でナトリウム1367mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	720g相当	360粒
ブラジルナッツ	1753g相当	584粒
ヘーゼルナッツ	3906g相当	1953粒
ピスタチオ	507g相当	507粒
アーモンド	136700g	136700粒
らっかせい	68350g	68350粒
栗	136700g	13670個

乳製品でナトリウム1367mgはこのぐらい

プロセスチーズ	125g相当
モッツァレラチーズ	1953g相当
牛乳	3335g相当	16杯
低脂肪牛乳	2279g相当	11杯

肉類でナトリウム1367mgはこのぐらい

牛バラ肉	2442g相当
豚バラ肉	2734g相当
牛サーロイン	2848g相当
牛肩ロース肉	2734g相当
牛ひき肉	2136g相当
生ハム	60g相当
ソーセージ	161g相当
鶏むね肉	4410g相当
牛フィレ肉	2442g相当
チャーシュー	147g相当
豚フィレ肉	2442g相当
鶏ささみ	3418g相当	68本
砂肝	2486g相当

卵類でナトリウム1367mgはこのぐらい

卵黄	2580g相当	129個
生たまご	977g相当	16個
ゆでたまご	977g相当	16個

魚介類でナトリウム1367mgはこのぐらい

かつお節	1052g相当
するめ（あたりめ）	154g相当
さんま	977g相当
うなぎのかば焼き	269g相当
塩さば	190g相当
イクラ	151g相当
うなぎ	1848g相当
ぶり	4272g相当
はまち	3598g相当
ぎんざけ	2848g相当
魚肉ソーセージ	169g相当
いわし	1688g相当
魚肉ハム	152g相当
ししゃも	279g相当
たい	2486g相当
べにざけ	2399g相当
辛子明太子	63g相当
まぐろの赤身	2790g相当
あじ	1052g相当
ほっけ	1688g相当
かまぼこ	137g相当
はんぺん	232g相当
かにかま	161g相当
あまえび	456g相当
なると	171g相当
ブラックタイガー	912g相当
するめいか	651g相当
かき	298g相当
あさり	171g相当

一般的食品でナトリウム1367mgはこのぐらい

チャーハン	269g相当
とりから揚げ	196g相当
ハンバーグ	403g相当
豆腐ハンバーグ	547g相当
お好み焼き	441g相当

藻類でナトリウム1367mgはこのぐらい

焼きのり	258g相当
あおのり	43g相当
いわのり	66g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	53g相当
昆布の佃煮	48g相当
くきわかめ	45g相当
ひじき	2629g相当
わかめ	2848g相当
うみぶどう	415g相当
もずく	1519g相当

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