ナトリウム1476mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1476mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1476mgはこのぐらい

オートミール	49200g	8200杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	147600g	984合
中力粉	147600g	18450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	239g相当
食パン	315g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	738g相当	6.1個
ごはん	147600g	984膳
そば	73800g	369人前
うどん	1230g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1476mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	777g相当	388粒
ブラジルナッツ	1893g相当	631粒
ヘーゼルナッツ	4218g相当	2109粒
ピスタチオ	547g相当	547粒
アーモンド	147600g	147600粒
らっかせい	73800g	73800粒
栗	147600g	14760個

乳製品でナトリウム1476mgはこのぐらい

プロセスチーズ	135g相当
モッツァレラチーズ	2109g相当
牛乳	3600g相当	18杯
低脂肪牛乳	2460g相当	12杯

肉類でナトリウム1476mgはこのぐらい

牛バラ肉	2636g相当
豚バラ肉	2952g相当
牛サーロイン	3075g相当
牛肩ロース肉	2952g相当
牛ひき肉	2307g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	174g相当
鶏むね肉	4762g相当
牛フィレ肉	2636g相当
チャーシュー	159g相当
豚フィレ肉	2636g相当
鶏ささみ	3690g相当	73本
砂肝	2684g相当

卵類でナトリウム1476mgはこのぐらい

卵黄	2785g相当	139個
生たまご	1055g相当	17個
ゆでたまご	1055g相当	17個

魚介類でナトリウム1476mgはこのぐらい

かつお節	1136g相当
するめ（あたりめ）	166g相当
さんま	1055g相当
うなぎのかば焼き	290g相当
塩さば	205g相当
イクラ	163g相当
うなぎ	1995g相当
ぶり	4613g相当
はまち	3885g相当
ぎんざけ	3075g相当
魚肉ソーセージ	183g相当
いわし	1823g相当
魚肉ハム	164g相当
ししゃも	302g相当
たい	2684g相当
べにざけ	2590g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3013g相当
あじ	1136g相当
ほっけ	1823g相当
かまぼこ	148g相当
はんぺん	251g相当
かにかま	174g相当
あまえび	492g相当
なると	185g相当
ブラックタイガー	984g相当
するめいか	703g相当
かき	321g相当
あさり	185g相当

一般的食品でナトリウム1476mgはこのぐらい

チャーハン	290g相当
とりから揚げ	211g相当
ハンバーグ	435g相当
豆腐ハンバーグ	591g相当
お好み焼き	477g相当

藻類でナトリウム1476mgはこのぐらい

焼きのり	279g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	57g相当
昆布の佃煮	51g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2839g相当
わかめ	3075g相当
うみぶどう	448g相当
もずく	1640g相当

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