ナトリウム1486mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1486mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1486mgはこのぐらい

オートミール	49534g	8255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148600g	990合
中力粉	148600g	18575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	240g相当
食パン	317g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	743g相当	6.1個
ごはん	148600g	990膳
そば	74300g	371人前
うどん	1239g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1486mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	783g相当	391粒
ブラジルナッツ	1906g相当	635粒
ヘーゼルナッツ	4246g相当	2123粒
ピスタチオ	551g相当	551粒
アーモンド	148600g	148600粒
らっかせい	74300g	74300粒
栗	148600g	14860個

乳製品でナトリウム1486mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2123g相当
牛乳	3625g相当	18杯
低脂肪牛乳	2477g相当	12杯

肉類でナトリウム1486mgはこのぐらい

牛バラ肉	2654g相当
豚バラ肉	2972g相当
牛サーロイン	3096g相当
牛肩ロース肉	2972g相当
牛ひき肉	2322g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	175g相当
鶏むね肉	4794g相当
牛フィレ肉	2654g相当
チャーシュー	160g相当
豚フィレ肉	2654g相当
鶏ささみ	3715g相当	74本
砂肝	2702g相当

卵類でナトリウム1486mgはこのぐらい

卵黄	2804g相当	140個
生たまご	1062g相当	17個
ゆでたまご	1062g相当	17個

魚介類でナトリウム1486mgはこのぐらい

かつお節	1144g相当
するめ（あたりめ）	167g相当
さんま	1062g相当
うなぎのかば焼き	292g相当
塩さば	207g相当
イクラ	164g相当
うなぎ	2009g相当
ぶり	4644g相当
はまち	3911g相当
ぎんざけ	3096g相当
魚肉ソーセージ	184g相当
いわし	1835g相当
魚肉ハム	166g相当
ししゃも	304g相当
たい	2702g相当
べにざけ	2608g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3033g相当
あじ	1144g相当
ほっけ	1835g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	252g相当
かにかま	175g相当
あまえび	496g相当
なると	186g相当
ブラックタイガー	991g相当
するめいか	708g相当
かき	324g相当
あさり	186g相当

一般的食品でナトリウム1486mgはこのぐらい

チャーハン	292g相当
とりから揚げ	213g相当
ハンバーグ	438g相当
豆腐ハンバーグ	595g相当
お好み焼き	480g相当

藻類でナトリウム1486mgはこのぐらい

焼きのり	281g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2858g相当
わかめ	3096g相当
うみぶどう	451g相当
もずく	1652g相当

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