ナトリウム1487mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1487mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1487mgはこのぐらい

オートミール	49567g	8261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148700g	991合
中力粉	148700g	18587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	240g相当
食パン	317g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	744g相当	6.2個
ごはん	148700g	991膳
そば	74350g	371人前
うどん	1240g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1487mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	783g相当	391粒
ブラジルナッツ	1907g相当	635粒
ヘーゼルナッツ	4249g相当	2124粒
ピスタチオ	551g相当	551粒
アーモンド	148700g	148700粒
らっかせい	74350g	74350粒
栗	148700g	14870個

乳製品でナトリウム1487mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2125g相当
牛乳	3627g相当	18杯
低脂肪牛乳	2479g相当	12杯

肉類でナトリウム1487mgはこのぐらい

牛バラ肉	2656g相当
豚バラ肉	2974g相当
牛サーロイン	3098g相当
牛肩ロース肉	2974g相当
牛ひき肉	2324g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	175g相当
鶏むね肉	4797g相当
牛フィレ肉	2656g相当
チャーシュー	160g相当
豚フィレ肉	2656g相当
鶏ささみ	3718g相当	74本
砂肝	2704g相当

卵類でナトリウム1487mgはこのぐらい

卵黄	2806g相当	140個
生たまご	1063g相当	17個
ゆでたまご	1063g相当	17個

魚介類でナトリウム1487mgはこのぐらい

かつお節	1144g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	1063g相当
うなぎのかば焼き	292g相当
塩さば	207g相当
イクラ	164g相当
うなぎ	2010g相当
ぶり	4647g相当
はまち	3914g相当
ぎんざけ	3098g相当
魚肉ソーセージ	184g相当
いわし	1836g相当
魚肉ハム	166g相当
ししゃも	304g相当
たい	2704g相当
べにざけ	2609g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3035g相当
あじ	1144g相当
ほっけ	1836g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	253g相当
かにかま	175g相当
あまえび	496g相当
なると	186g相当
ブラックタイガー	992g相当
するめいか	709g相当
かき	324g相当
あさり	186g相当

一般的食品でナトリウム1487mgはこのぐらい

チャーハン	292g相当
とりから揚げ	213g相当
ハンバーグ	438g相当
豆腐ハンバーグ	595g相当
お好み焼き	480g相当

藻類でナトリウム1487mgはこのぐらい

焼きのり	281g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2860g相当
わかめ	3098g相当
うみぶどう	451g相当
もずく	1653g相当

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