ナトリウム1586mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1586mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1586mgはこのぐらい

オートミール	52867g	8811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	158600g	1057合
中力粉	158600g	19825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	256g相当
食パン	338g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	793g相当	6.6個
ごはん	158600g	1057膳
そば	79300g	396人前
うどん	1322g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1586mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	835g相当	417粒
ブラジルナッツ	2034g相当	678粒
ヘーゼルナッツ	4532g相当	2266粒
ピスタチオ	588g相当	588粒
アーモンド	158600g	158600粒
らっかせい	79300g	79300粒
栗	158600g	15860個

乳製品でナトリウム1586mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2266g相当
牛乳	3869g相当	19杯
低脂肪牛乳	2644g相当	13杯

肉類でナトリウム1586mgはこのぐらい

牛バラ肉	2833g相当
豚バラ肉	3172g相当
牛サーロイン	3305g相当
牛肩ロース肉	3172g相当
牛ひき肉	2479g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	187g相当
鶏むね肉	5117g相当
牛フィレ肉	2833g相当
チャーシュー	171g相当
豚フィレ肉	2833g相当
鶏ささみ	3965g相当	79本
砂肝	2884g相当

卵類でナトリウム1586mgはこのぐらい

卵黄	2993g相当	149個
生たまご	1133g相当	18個
ゆでたまご	1133g相当	18個

魚介類でナトリウム1586mgはこのぐらい

かつお節	1220g相当
するめ（あたりめ）	179g相当
さんま	1133g相当
うなぎのかば焼き	311g相当
塩さば	221g相当
イクラ	175g相当
うなぎ	2144g相当
ぶり	4957g相当
はまち	4174g相当
ぎんざけ	3305g相当
魚肉ソーセージ	196g相当
いわし	1959g相当
魚肉ハム	177g相当
ししゃも	324g相当
たい	2884g相当
べにざけ	2783g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3237g相当
あじ	1220g相当
ほっけ	1959g相当
かまぼこ	159g相当
はんぺん	269g相当
かにかま	187g相当
あまえび	529g相当
なると	199g相当
ブラックタイガー	1058g相当
するめいか	756g相当
かき	345g相当
あさり	199g相当

一般的食品でナトリウム1586mgはこのぐらい

チャーハン	311g相当
とりから揚げ	227g相当
ハンバーグ	467g相当
豆腐ハンバーグ	635g相当
お好み焼き	512g相当

藻類でナトリウム1586mgはこのぐらい

焼きのり	300g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3050g相当
わかめ	3305g相当
うみぶどう	481g相当
もずく	1763g相当

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