ナトリウム1485mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1485mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1485mgはこのぐらい

オートミール	49500g	8250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148500g	990合
中力粉	148500g	18562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	240g相当
食パン	316g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	743g相当	6.1個
ごはん	148500g	990膳
そば	74250g	371人前
うどん	1238g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1485mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	782g相当	391粒
ブラジルナッツ	1904g相当	634粒
ヘーゼルナッツ	4243g相当	2121粒
ピスタチオ	550g相当	550粒
アーモンド	148500g	148500粒
らっかせい	74250g	74250粒
栗	148500g	14850個

乳製品でナトリウム1485mgはこのぐらい

プロセスチーズ	135g相当
モッツァレラチーズ	2122g相当
牛乳	3622g相当	18杯
低脂肪牛乳	2475g相当	12杯

肉類でナトリウム1485mgはこのぐらい

牛バラ肉	2652g相当
豚バラ肉	2970g相当
牛サーロイン	3094g相当
牛肩ロース肉	2970g相当
牛ひき肉	2321g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	175g相当
鶏むね肉	4791g相当
牛フィレ肉	2652g相当
チャーシュー	160g相当
豚フィレ肉	2652g相当
鶏ささみ	3713g相当	74本
砂肝	2700g相当

卵類でナトリウム1485mgはこのぐらい

卵黄	2802g相当	140個
生たまご	1061g相当	17個
ゆでたまご	1061g相当	17個

魚介類でナトリウム1485mgはこのぐらい

かつお節	1143g相当
するめ（あたりめ）	167g相当
さんま	1061g相当
うなぎのかば焼き	292g相当
塩さば	207g相当
イクラ	164g相当
うなぎ	2007g相当
ぶり	4641g相当
はまち	3908g相当
ぎんざけ	3094g相当
魚肉ソーセージ	184g相当
いわし	1834g相当
魚肉ハム	165g相当
ししゃも	304g相当
たい	2700g相当
べにざけ	2606g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3031g相当
あじ	1143g相当
ほっけ	1834g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	252g相当
かにかま	175g相当
あまえび	495g相当
なると	186g相当
ブラックタイガー	990g相当
するめいか	708g相当
かき	323g相当
あさり	186g相当

一般的食品でナトリウム1485mgはこのぐらい

チャーハン	292g相当
とりから揚げ	213g相当
ハンバーグ	437g相当
豆腐ハンバーグ	594g相当
お好み焼き	480g相当

藻類でナトリウム1485mgはこのぐらい

焼きのり	281g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2856g相当
わかめ	3094g相当
うみぶどう	450g相当
もずく	1650g相当

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