ナトリウム1484mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1484mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1484mgはこのぐらい

オートミール	49467g	8244杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148400g	989合
中力粉	148400g	18550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	240g相当
食パン	316g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	742g相当	6.1個
ごはん	148400g	989膳
そば	74200g	371人前
うどん	1237g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1484mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	782g相当	391粒
ブラジルナッツ	1903g相当	634粒
ヘーゼルナッツ	4240g相当	2120粒
ピスタチオ	550g相当	550粒
アーモンド	148400g	148400粒
らっかせい	74200g	74200粒
栗	148400g	14840個

乳製品でナトリウム1484mgはこのぐらい

プロセスチーズ	135g相当
モッツァレラチーズ	2120g相当
牛乳	3620g相当	18杯
低脂肪牛乳	2474g相当	12杯

肉類でナトリウム1484mgはこのぐらい

牛バラ肉	2650g相当
豚バラ肉	2968g相当
牛サーロイン	3092g相当
牛肩ロース肉	2968g相当
牛ひき肉	2319g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	175g相当
鶏むね肉	4788g相当
牛フィレ肉	2650g相当
チャーシュー	160g相当
豚フィレ肉	2650g相当
鶏ささみ	3710g相当	74本
砂肝	2699g相当

卵類でナトリウム1484mgはこのぐらい

卵黄	2800g相当	140個
生たまご	1060g相当	17個
ゆでたまご	1060g相当	17個

魚介類でナトリウム1484mgはこのぐらい

かつお節	1142g相当
するめ（あたりめ）	167g相当
さんま	1060g相当
うなぎのかば焼き	291g相当
塩さば	207g相当
イクラ	164g相当
うなぎ	2006g相当
ぶり	4638g相当
はまち	3906g相当
ぎんざけ	3092g相当
魚肉ソーセージ	184g相当
いわし	1833g相当
魚肉ハム	165g相当
ししゃも	303g相当
たい	2699g相当
べにざけ	2604g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3029g相当
あじ	1142g相当
ほっけ	1833g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	252g相当
かにかま	175g相当
あまえび	495g相当
なると	186g相当
ブラックタイガー	990g相当
するめいか	707g相当
かき	323g相当
あさり	186g相当

一般的食品でナトリウム1484mgはこのぐらい

チャーハン	291g相当
とりから揚げ	212g相当
ハンバーグ	437g相当
豆腐ハンバーグ	594g相当
お好み焼き	479g相当

藻類でナトリウム1484mgはこのぐらい

焼きのり	280g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2854g相当
わかめ	3092g相当
うみぶどう	450g相当
もずく	1649g相当

ほかのナトリウム量について調べる