ナトリウム1584mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1584mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1584mgはこのぐらい

オートミール	52800g	8800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	158400g	1056合
中力粉	158400g	19800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	256g相当
食パン	338g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	792g相当	6.6個
ごはん	158400g	1056膳
そば	79200g	396人前
うどん	1320g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1584mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	834g相当	417粒
ブラジルナッツ	2031g相当	677粒
ヘーゼルナッツ	4526g相当	2263粒
ピスタチオ	587g相当	587粒
アーモンド	158400g	158400粒
らっかせい	79200g	79200粒
栗	158400g	15840個

乳製品でナトリウム1584mgはこのぐらい

プロセスチーズ	144g相当
モッツァレラチーズ	2263g相当
牛乳	3864g相当	19杯
低脂肪牛乳	2640g相当	13杯

肉類でナトリウム1584mgはこのぐらい

牛バラ肉	2829g相当
豚バラ肉	3168g相当
牛サーロイン	3300g相当
牛肩ロース肉	3168g相当
牛ひき肉	2475g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	187g相当
鶏むね肉	5110g相当
牛フィレ肉	2829g相当
チャーシュー	171g相当
豚フィレ肉	2829g相当
鶏ささみ	3960g相当	79本
砂肝	2880g相当

卵類でナトリウム1584mgはこのぐらい

卵黄	2989g相当	149個
生たまご	1132g相当	18個
ゆでたまご	1132g相当	18個

魚介類でナトリウム1584mgはこのぐらい

かつお節	1219g相当
するめ（あたりめ）	178g相当
さんま	1132g相当
うなぎのかば焼き	311g相当
塩さば	221g相当
イクラ	175g相当
うなぎ	2141g相当
ぶり	4950g相当
はまち	4169g相当
ぎんざけ	3300g相当
魚肉ソーセージ	196g相当
いわし	1956g相当
魚肉ハム	176g相当
ししゃも	324g相当
たい	2880g相当
べにざけ	2779g相当
辛子明太子	72g相当
まぐろの赤身	3233g相当
あじ	1219g相当
ほっけ	1956g相当
かまぼこ	159g相当
はんぺん	269g相当
かにかま	187g相当
あまえび	528g相当
なると	198g相当
ブラックタイガー	1056g相当
するめいか	755g相当
かき	345g相当
あさり	198g相当

一般的食品でナトリウム1584mgはこのぐらい

チャーハン	311g相当
とりから揚げ	227g相当
ハンバーグ	466g相当
豆腐ハンバーグ	634g相当
お好み焼き	511g相当

藻類でナトリウム1584mgはこのぐらい

焼きのり	299g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	61g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3047g相当
わかめ	3300g相当
うみぶどう	480g相当
もずく	1761g相当

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