ナトリウム1483mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1483mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1483mgはこのぐらい

オートミール	49434g	8239杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	148300g	988合
中力粉	148300g	18537杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	240g相当
食パン	316g相当	5.2枚（6枚切り）
おにぎり	742g相当	6.1個
ごはん	148300g	988膳
そば	74150g	370人前
うどん	1236g相当	6.1玉

種実類でナトリウム1483mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	781g相当	390粒
ブラジルナッツ	1902g相当	634粒
ヘーゼルナッツ	4238g相当	2119粒
ピスタチオ	550g相当	550粒
アーモンド	148300g	148300粒
らっかせい	74150g	74150粒
栗	148300g	14830個

乳製品でナトリウム1483mgはこのぐらい

プロセスチーズ	135g相当
モッツァレラチーズ	2119g相当
牛乳	3618g相当	18杯
低脂肪牛乳	2472g相当	12杯

肉類でナトリウム1483mgはこのぐらい

牛バラ肉	2649g相当
豚バラ肉	2966g相当
牛サーロイン	3090g相当
牛肩ロース肉	2966g相当
牛ひき肉	2318g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	175g相当
鶏むね肉	4784g相当
牛フィレ肉	2649g相当
チャーシュー	160g相当
豚フィレ肉	2649g相当
鶏ささみ	3708g相当	74本
砂肝	2697g相当

卵類でナトリウム1483mgはこのぐらい

卵黄	2799g相当	139個
生たまご	1060g相当	17個
ゆでたまご	1060g相当	17個

魚介類でナトリウム1483mgはこのぐらい

かつお節	1141g相当
するめ（あたりめ）	167g相当
さんま	1060g相当
うなぎのかば焼き	291g相当
塩さば	206g相当
イクラ	163g相当
うなぎ	2005g相当
ぶり	4635g相当
はまち	3903g相当
ぎんざけ	3090g相当
魚肉ソーセージ	184g相当
いわし	1831g相当
魚肉ハム	165g相当
ししゃも	303g相当
たい	2697g相当
べにざけ	2602g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3027g相当
あじ	1141g相当
ほっけ	1831g相当
かまぼこ	149g相当
はんぺん	252g相当
かにかま	175g相当
あまえび	495g相当
なると	186g相当
ブラックタイガー	989g相当
するめいか	707g相当
かき	323g相当
あさり	186g相当

一般的食品でナトリウム1483mgはこのぐらい

チャーハン	291g相当
とりから揚げ	212g相当
ハンバーグ	437g相当
豆腐ハンバーグ	594g相当
お好み焼き	479g相当

藻類でナトリウム1483mgはこのぐらい

焼きのり	280g相当
あおのり	47g相当
いわのり	71g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	48g相当
ひじき	2852g相当
わかめ	3090g相当
うみぶどう	450g相当
もずく	1648g相当

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