ナトリウム1494mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1494mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1494mgはこのぐらい

オートミール	49800g	8300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	149400g	996合
中力粉	149400g	18675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	241g相当
食パン	318g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	747g相当	6.2個
ごはん	149400g	996膳
そば	74700g	373人前
うどん	1245g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1494mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	787g相当	393粒
ブラジルナッツ	1916g相当	638粒
ヘーゼルナッツ	4269g相当	2134粒
ピスタチオ	554g相当	554粒
アーモンド	149400g	149400粒
らっかせい	74700g	74700粒
栗	149400g	14940個

乳製品でナトリウム1494mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2135g相当
牛乳	3644g相当	18杯
低脂肪牛乳	2490g相当	12杯

肉類でナトリウム1494mgはこのぐらい

牛バラ肉	2668g相当
豚バラ肉	2988g相当
牛サーロイン	3113g相当
牛肩ロース肉	2988g相当
牛ひき肉	2335g相当
生ハム	65g相当
ソーセージ	176g相当
鶏むね肉	4820g相当
牛フィレ肉	2668g相当
チャーシュー	161g相当
豚フィレ肉	2668g相当
鶏ささみ	3735g相当	74本
砂肝	2717g相当

卵類でナトリウム1494mgはこのぐらい

卵黄	2819g相当	140個
生たまご	1068g相当	17個
ゆでたまご	1068g相当	17個

魚介類でナトリウム1494mgはこのぐらい

かつお節	1150g相当
するめ（あたりめ）	168g相当
さんま	1068g相当
うなぎのかば焼き	293g相当
塩さば	208g相当
イクラ	165g相当
うなぎ	2019g相当
ぶり	4669g相当
はまち	3932g相当
ぎんざけ	3113g相当
魚肉ソーセージ	185g相当
いわし	1845g相当
魚肉ハム	166g相当
ししゃも	305g相当
たい	2717g相当
べにざけ	2622g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3049g相当
あじ	1150g相当
ほっけ	1845g相当
かまぼこ	150g相当
はんぺん	254g相当
かにかま	176g相当
あまえび	499g相当
なると	187g相当
ブラックタイガー	997g相当
するめいか	712g相当
かき	325g相当
あさり	187g相当

一般的食品でナトリウム1494mgはこのぐらい

チャーハン	293g相当
とりから揚げ	214g相当
ハンバーグ	440g相当
豆腐ハンバーグ	598g相当
お好み焼き	482g相当

藻類でナトリウム1494mgはこのぐらい

焼きのり	282g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2874g相当
わかめ	3113g相当
うみぶどう	453g相当
もずく	1661g相当

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